常用的艾灸除湿气的穴位包括关元穴、丰隆穴、足三里穴、脾俞穴和中脘穴。
艾灸是一种传统的中医疗法，通过刺激穴位来调整人体的气血和脏腑功能，从而达到治疗疾病和保健养生的目的。对于湿气重的人群，艾灸可以起到一定的祛湿作用。以下是一些常用的艾灸除湿气的穴位：
1.关元穴：位于脐下三寸处，是任脉上的穴位。艾灸关元穴可以温阳固脱、补中益气，对于脾胃虚寒、湿气重的人群有很好的调理作用。
2.丰隆穴：位于小腿外侧，外踝尖上八寸，条口穴外，距胫骨前缘二横指。艾灸丰隆穴可以化痰祛湿、健脾和胃，对于湿气重、肥胖的人群有很好的调理作用。
3.足三里穴：位于外膝眼下三寸，胫骨前嵴外一横指处。艾灸足三里穴可以补中益气、祛湿散寒，对于脾胃虚弱、湿气重的人群有很好的调理作用。
4.脾俞穴：位于第十一胸椎棘突下，旁开一点五寸处。艾灸脾俞穴可以健脾祛湿、益气和中，对于脾气虚、湿气重的人群有很好的调理作用。
5.中脘穴：位于腹部正中线，脐上四寸处。艾灸中脘穴可以健脾和胃、祛湿化痰，对于脾胃虚弱、湿气重的人群有很好的调理作用。
需要注意的是，艾灸虽然可以祛湿，但并不是所有人都适合。以下是一些需要注意的事项：
1.艾灸时要注意温度，避免烫伤皮肤。
2.艾灸后要注意保暖，避免着凉。
3.孕妇、高血压患者、糖尿病患者等人群在艾灸时要谨慎，最好在医生的指导下进行。
4.艾灸祛湿需要长期坚持，一般需要连续艾灸一个月左右才能见到效果。
总之，艾灸是一种很好的中医疗法，但在使用时需要注意方法和剂量，避免出现不良反应。如果您有湿气重的问题，建议您在医生的指导下进行艾灸治疗。
