要保持牙齿健康，需做到以下几点：早晚刷牙，每次3分钟，巴氏刷牙法；每天用牙线；半年到一年洗牙一次；半年到一年进行一次口腔检查；饮食均衡；戒烟限酒；注意口腔卫生；及时治疗口腔疾病。
要保持牙齿健康，需要做到以下几点：
1.有效刷牙：每天早晚刷牙，每次刷3分钟，使用巴氏刷牙法，牙刷与牙长轴呈45度角指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动4~5次，颤动时牙刷移动约1毫米，每次只刷2~3颗牙，再将牙刷移至下一组牙，最后将口腔牙齿全部清洁干净。
2.使用牙线：牙线能有效剔除牙缝里的残留物及牙齿邻面的菌斑，对牙刷不易清洁的牙面有较好的清洁效果，建议每天使用牙线。
3.定期洗牙：建议每半年到一年洗一次牙，能有效去除牙结石和牙菌斑，预防牙周炎。
4.定期检查：建议每半年到一年进行一次口腔检查，以便及时发现问题并进行处理。
5.饮食均衡：少吃辛辣刺激性食物，多吃富含维生素和纤维素的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，有助于保持口腔健康。
6.戒烟限酒：吸烟和饮酒会对口腔健康造成不良影响，建议戒烟限酒。
7.注意口腔卫生：保持良好的口腔卫生习惯，如饭后漱口、早晚刷牙等，有助于预防口腔疾病。
8.及时治疗口腔疾病：如果发现有龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病，应及时就医治疗，以免病情加重。
总之，保持牙齿健康需要从日常生活中的每一个细节做起，只有养成良好的口腔卫生习惯，才能拥有健康美丽的牙齿。
