腰肌劳损和腰突症的原因和症状不同，主要通过疼痛部位、疼痛特点、压痛点、直腿抬高试验和影像学检查来区分。
腰肌劳损与腰突症都是常见的腰部疾病，但其原因和症状有所不同。以下是关于腰肌劳损和腰突症的一些信息：
一、腰肌劳损的原因：
1.过度使用腰部肌肉：长期从事重体力劳动、长时间保持同一姿势或过度运动等，都可能导致腰部肌肉过度使用，从而引起劳损。
2.姿势不良：不正确的坐姿、站姿或弯腰动作等，会使腰部肌肉处于不正常的张力状态，长期如此容易导致劳损。
3.缺乏运动：缺乏腰部肌肉的锻炼，会使腰部肌肉力量不足，容易发生劳损。
4.腰部受伤：腰部受到急性扭伤、挫伤或拉伤等损伤后，如未能及时治疗或治疗不当，可能会导致腰肌劳损。
5.腰椎结构异常：如腰椎侧弯、腰椎间盘突出等，也可能增加腰肌劳损的发生风险。
二、如何区分腰肌劳损与腰突症：
1.疼痛部位：腰肌劳损的疼痛主要位于腰部两侧的肌肉处，也可伴有臀部或大腿后方的疼痛；而腰突症的疼痛通常局限于腰部，并向下肢放射，可伴有麻木、无力等症状。
2.疼痛特点：腰肌劳损的疼痛在劳累后加重，休息后减轻；腰突症的疼痛在咳嗽、打喷嚏或用力排便等情况下会加重。
3.压痛点：腰肌劳损在腰部肌肉有明显的压痛，而腰突症在腰部、棘突旁或臀部有压痛，并可伴有下肢的放射痛。
4.直腿抬高试验：腰肌劳损患者的直腿抬高试验一般为阴性；而腰突症患者的直腿抬高试验常为阳性，且抬高的度数较低。
5.影像学检查：X线、CT或磁共振成像（MRI）等检查有助于明确诊断。腰肌劳损一般无明显的结构性改变；而腰突症可能会显示椎间盘突出、神经根受压等情况。
需要注意的是，对于腰部疼痛的患者，尤其是症状持续不缓解或伴有下肢麻木、无力等症状时，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
此外，对于长期从事重体力劳动或需要长时间保持同一姿势的人群，应注意以下几点，以预防腰肌劳损的发生：
1.保持正确的姿势：站立、坐立时应挺胸收腹，避免弯腰驼背。
2.避免过度劳累：避免长时间重体力劳动或过度运动，注意劳逸结合。
3.加强腰部肌肉锻炼：可进行如仰卧起坐、腰部伸展等运动，增强腰部肌肉力量。
4.注意腰部保暖：避免腰部受寒，尤其是在寒冷季节应注意腰部保暖。
5.定期体检：对于高危人群，如长期从事重体力劳动、久坐久站的人群，应定期进行腰部体检，以便早发现、早治疗。
总之，腰肌劳损和腰突症虽然都可引起腰部疼痛，但在原因和症状上有所不同。对于腰部疼痛的患者，应及时就医，明确诊断，并采取相应的治疗措施。同时，注意腰部保健，预防腰肌劳损的发生。
