胃寒失眠怎么办？

　　脾胃虚寒常见原因是由于生活中不良的饮食习惯所引起的，如进食生冷的食物等。多数患者可以出现胃部疼痛的症状，有时还可以伴有腹胀、大便溏稀不成型等。部分患者还可以伴有四肢浮肿、畏寒肢冷、小便清长等表现。对于女性患者，还可以出现白带增多且清稀的现象。

　　胃寒主要分为两种情况：一种是胃实寒，其症状表现为腹部疼痛、面色不佳等；另一种是胃虚寒，其症状表现为腹部饱胀、畏寒怕冷等。两者都有的症状是食欲不佳、粪便无型、有恶心呕吐感等。

　　脾胃虚寒患者平时避免吃生冷、辛辣的食物，可以多吃一些热性食物，如羊肉、牛肉、山药、粳米等，有助于养胃，避免进食过于油腻食物，可多吃一些新鲜的蔬菜水果。平时注意保暖，多喝热水。

　　胃寒患者会出现多种不适的症状，其表现为胃痛、有寒气、恶心、呕吐、反酸等不适的症状，患者在呕吐后，症状可能会减轻，平时可以服用胃脘舒颗粒以及姜糖颗粒等药物进行调理。

　　女性胃寒脾虚的时候会出现腹胀、食欲减退、面色发黄、畏寒怕冷、反酸、恶心呕吐、消化不良、乏力、精神不振等症状。患者平时要吃羊肉、猪肚、胡椒、大枣等温胃散寒的食物，最好吃清淡的饮食，避免吃辛辣刺激的食物。

　　畏寒的患者，首先要多穿衣服，以免腹部受凉；要避免进食生冷、油腻、辛辣的食物，应以清淡、温热、易消化的食物为主，且饮三餐要规律，患者平时可以多饮热水，保持心情的舒畅。

　　畏寒患者，在饮食上需要格外注意，避免食用寒凉的食物，您可以在日常多食用花椒、生姜、大蒜等温辛的食物，有暖胃的效果。其次，也可以多食用小米、南瓜，易于消化也有暖胃的效果。另外，还可以食用板栗、羊肉以及多喝热水，也有暖胃的效果。

　　失眠、多梦、手脚冰凉、胃寒、腰膝酸软多考虑是肾阳虚造成的。可以采用右归丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物治疗。其次您也需要在饭后适当运动，尽可能保持规律的生活作息，避免频繁性的熬夜。

　　脾虚胃寒是中医上比较常见的一种名词，主要是由于不良的饮食习惯引起的，患者会出现腹胀、胃痛、倦怠、四肢厥冷等情况，妇女还会出现月经不调的现象。不良饮食习惯者可以多吃温热、营养的食物。

　　脾虚胃寒主要考虑是由于不良的饮食习惯导致的，一般会导致患者出现脘腹胀闷、口淡不渴、面色苍白神疲乏力等症状。您可以遵医嘱选用温中健脾的中药进行治疗，平时避免吃寒凉性的食物。