腰椎弯曲什么睡姿好？

　　腰椎骨折的患者，首先要卧床休息，避免运动。另外，卧床休息的时候，需要定时翻身，并且轻揉受压的皮肤，以免发生压疮。此外，长时间卧床休息会造成胃肠蠕动减慢，因此要多吃富含纤维素的食物。

　　腰椎增生的常见锻炼方式是进行腰背部的肌肉力量的训练，常见的锻炼方式是小燕飞、平板支撑、三点支撑、卷腹等运动，可以缓解腰部的疼痛不适。患者平时可以遵医嘱使用非甾体止痛抗炎缓解不适。

　　腰椎骨质增生，一般考虑是由于年龄的增长导致的退行性变引起，还可以考虑是由于腰椎过度的使用导致，例如频繁弯腰、腰部的负重过大等。在确诊为骨质增生后，患者需要遵医嘱使用抗骨质增生的药物积极治疗。

　　年轻人出现腰椎疼痛疼痛，有可能是长期性伏案工作，或者是从事重体力劳动造成的，也有可能是腰椎退行性病变、腰椎间盘突出症引起的。您需要适当按摩腰椎部位，缓解腰部疼痛。尽可能多休息。

　　后面腰椎很疼一般考虑是由于身体过度劳累或是长时间的坐立、弯腰等，出现腰肌劳损导致的。除此之外，也有可能是由于患有腰椎疾病导致的。您需要到医院的骨科进行检查以及治疗。

　　腰椎骨折三个月后弯腰腰疼是一种较为常见的现象，通常由于卧床时间过长，身体肌肉缺乏锻炼导致，在恢复过程中，减少弯腰次数，在医生的专业指导下进行腰背部肌肉康复训练，多注意休息。

　　腰椎小关节骨质增生的患者应该多休息，避免过度劳累。病情发作期间，可以行针灸、物理等治疗，或者外敷止痛膏药。若病情较重，需要及时去正规医院骨科就诊，配合医生手术治疗。

　　右侧腰部接近腰椎的位置痛考虑是患有腰椎间盘突出导致的，另外腰肌劳损，或患有肾结石等疾病，也可能出现这种症状。建议：若是腰椎病您可以通过牵引、针灸等方法治疗，若是结石可以通过体外声波碎石治疗。

　　导致腰椎痛的原因，目前主要分两点，一是腰椎部位受到外伤，有骨折的可能性，这种情况患者能够较好的辨别；二是存在其它腰椎病变，如腰椎间盘突出、腰椎峡部裂、腰椎结核等疾病。建议患者及时到医院做腰椎X片或是磁共振检查，明确病因。

　　根据你的描述有腰疼，腰椎四五突出的情况可以多休息，不能进行剧烈运动或者重体力劳动，睡觉要选择硬板床，可以去正规医院做理疗比如针灸，烤电，热敷等，可以服用活血化瘀的药物，必要时可以手术。