这几天没休息好血压高了怎么办？

　　血压高医学上称为高血压，由于流动的血液对血管壁的压力值持续高于正常。女性血压高的典型症状包括：头痛、疲倦或不安、心律失常、心悸耳鸣等，若是妊娠期出现血压高的情况，患者主要症状为蛋白尿、水肿，严重者可发生抽出、昏迷甚至死亡。

　　老年人正常血压的范围应与成年人正常血压的范围一致，正常范围收缩压90～139mmHg，舒张压60～89mmHg，脉压30～40mmHg。如果收缩压大于140mmhg或舒张压大于90mmhg，通常考虑为高血压。

　　对于正常的人群，通过二十四小时监测血压可以发现，一般在早晨的时候血压是最高的，夜间可以明显下降。但也有部分高血压的患者会在夜间出现高血压的现象。针对这种情况，建议患者将服药时间调整在睡觉之前。

　　血压高的患者平时一定要按时服药，对生活作息、饮食等都要做到合理安排，不要熬夜，不要暴饮暴食。应该早睡早起，饮食清淡，保持心情愉悦。如果是突发性的血压升高一定要及时去医院就诊，查找引起血压升高的病因。

　　经测量出现高压高的现象考虑是高血压、颅内病变等因素所致。患者应进一步配合医生进行脑部CT等检查、间隔半小时左右再次测量血压等。若确诊患高血压，应遵医嘱服用降血糖等药物治疗。

　　您的血压处于正常值的最高临界线，血压有些偏高。对于这种情况，是否需要服用药物进行治疗需结合自身是否伴随其它不适症状决定；若伴随恶心呕吐、头晕等，需遵医嘱服用降血压药物进行治疗。

　　若想有效降压，应结合自身病情，遵医嘱服用降血压药物进行治疗。除此以外，患者还应调整好心态，保持身心愉悦；坐下或躺下休息一段时间，平时应注意饮食的合理性，避免摄入高脂肪、高胆固醇食物等。

　　正常血压值应在60-90mmHg/90-140mmHg。血压易随运动、饮食、情绪等发生波动，其数值并不固定。因此，在检测血压之前，应避免剧烈运动，同时保持心情舒畅。若持续出现血压升高或确诊为高血压，应在医生指导下使用降血压药物进行治疗。

　　临床规定为1kpa等于7.5mmhg、1mmHg=0.133kPa。若经血压换算出现数值偏高的情况，应就医进行脑部CT等检查，确诊是否患高血压等疾病。为避免出现脑血管疾病，平时应注意休息、保持身心愉悦等。

　　对于高血压患者，日常需要吃菠菜、芹菜以及西红柿等蔬菜，能够起到一定的降压效果。平时饮食以低盐为主，限制食盐的摄入，避免患者水钠潴留。日常保持良好心情，不宜过度紧张。