凌晨两三点经常会醒来怎么治？

　　女性总是半夜两三点醒来，如果患者已经到更年期，通常考虑是更年期引起的现象，由于卵巢衰竭，导致内分泌发生紊乱，从而会出现失眠的症状。针对这种情况，患者可以前往医院妇科就诊，在医生指导下应用雌激素、孕激素等激素进行补充治疗，以缓解失眠的症状。日常生活中，患

　　两三点醒了睡不着的原因有很多。首先，可能是由于患者工作压力较大，长时间的处于紧张等情绪中，且生活节奏较为紊乱，从而出现两三点醒了睡不着的情况。其次，可能是由于患者生活习惯较差，经常熬夜，出现睡眠不足的情况所致。而在睡眠环境温度较高或者较低，还伴有嘈杂噪

　　半夜醒来睡不着的原因：第一、白天休息的时间过长，导致晚上不想睡觉。第二、周围的环境嘈杂，会干扰到正常的睡眠。第三、看了比较恐怖小说、电影，或者兴奋的书、兴奋的电视节目，导致精神亢奋，容易睡不着觉。第四、白天饮用了大量的咖啡，浓茶，会导致入睡困难。第五、

　　患者夜里2-3点钟总是醒、睡不着，这种情况有可能是因为植物神经功能紊乱引起的睡眠障碍，多考虑和患者近期精神紧张、压力大、作息时间不规律、熬夜及身体过度劳累等因素影响有关，其次，也有可能是因为身体疾病因素导致的失眠，比如冠心病夜间发生心绞痛。患者会出现胸闷

　　患者在半夜两三点钟醒来、睡不着的原因较多，可能与白天睡眠充足有关，这属于正常的生理现象，不需要过分担心。如果患者白天没有休息，则需要考虑精神方面的因素，当患者长期处于精神压力大、焦虑不安的状态，或者存在抑郁症、焦虑症等，就会直接影响睡眠质量，出现早醒的

　　患者的症状考虑是睡眠障碍。可能与精神心理压力过大、情绪比较紧张以及不良的生活习惯等因素有关。还可能与过度劳累、长时间睡眠不足以及熬夜等因素有关。此外，睡前进食刺激性且不易消化的食物，比如浓茶、咖啡、酒类以及高蛋白等食物可以导致大脑出现半夜兴奋惊醒的现象

　　在半夜突然睡醒并且出现入睡困难的现象，一般与以下几种原因有关：1、长期熬夜、精神压力大会引起人体植物神经功能紊乱，人体神经衰弱的情况下，就很容易出现早醒、入睡困难的现象。2、睡前饮用咖啡、浓茶或者大量进食，人体内部脏器夜间还在进行新陈代谢，会引起交感神经

　　半夜两三点饿了的时候可以吃一些食物缓解饥饿，患者可以选择一些清淡的食物，如牛奶、鸡蛋、粥、水果等。因为半夜两三点身体已经处于一个休息的状态，如果这时候摄入其它油腻的、不易消化的食物，可能会加重肠胃的负担，进而会出现消化不良和失眠的情况。另外，半夜两三点

　　每天半夜两三点醒，应该是长期经常压力过大，使得脑部神经衰弱，所致的睡眠质量下降。或者是心理因素的原因。建议每天睡前半小时喝杯牛奶，或者是晚上用温水泡脚，从而促进睡眠。

　　总是半夜两三点醒考虑是睡眠障碍引起的，与性别关系不大，患者近期压力大、精神紧张、焦虑都会引起半夜醒来，有的人半夜醒了以后喜欢看会手机，长此以往造成生物钟紊乱后就很难继续入睡，建议改善不良的生活习惯，规律作息，白天可以多做一些体育锻炼。