血压高吃什么菜降血压？

　　走路的时候监测心率130，血压升高也可能属于正常的，平时在跑步，走路，爬楼梯，吃饭，跳远，吸烟，喝热茶时，心率和血压会一过性的升高，这属于正常的反应，不需要特殊干预。如果平静状态下检测血压，高压超过140，低压超过90，属于高血压，需要通过饮食以及良好的生活习

　　大部分的人都是在每天早晨的六到八点钟血压最高，或者是在下午四到六点钟血压最高，也有一部分病人血压最高的时间段在夜间。由于不同个体之间，血压高峰值表现出的时间段并不完全一样，为了准确的判断自己的血压高峰时间段，可以做24小时动态血压。检查结果对于调整服用降

　　左手和右手侧的血压一般是不一样的，右上肢血压往往比左上肢血压高5至10mmHg，差别大于20mmHg，就要考虑有血管狭窄等病理因素。右侧比左侧高是由人体的解剖结构决定的。右肱动脉的母血管头臂干是主动脉的较大的分支，而左肱动脉来自于左锁骨下动脉，它是主动脉较小的分支

　　一般正常的血压值范围应当是高压120，低压60，也就是说收缩压应当在120左右舒缓压在80左右，但是根据人的年龄段不同，也会有一定的差异，在人体心脏拱出血液的时候，会形成一个血压叫做收缩压，也就是高压。在血液流回心脏的过程中，会产生一个舒缓压，这个也被叫做低压。

　　正常血压在高压小于140mmHg大于90mmHg，低压小于90mmHg大于60mmHg分为内认为是正常血压，这个和年龄没有关系，血压有波动性，并需要多次、安静状态下测量。偶尔血压不在正常范围不能诊断为高血压。

　　血压压差的治疗主要是针对加重动脉硬化的高血压、高血脂、糖尿病进行治疗，同时应注意低脂饮食，减少脂质对血管壁的堵塞。平时严格的控制血脂、血糖等，经常监测血压的变化，如果表现出血压增高，应及时服用苯磺酸氨氯地平、缬沙坦胶囊等药物。

　　低血压可以造成头晕，但是不是唯一一个造成头晕的情况，比如高血压、椎基底动脉供血不足、脑梗塞、美尼尔氏综合征、前庭神经炎、颈椎病等等都可以造成头晕。低血压只是其中的一种情况。如果发生头晕，需要看是否有长时间低头、伏案工作，有无头痛、肢体活动不利、言语不利

　　正常情况下血压高对于入职不会导致影响，但是有些有特殊的要求，高血压会对工作导致影响，这种情况下就需要在血压控制的较好情况才能进行工作；高血压的病人需要遵医嘱服用药物治疗，适当运动，对于控制血压有帮助的作用。

　　并不是在任何的状态下，心率和血压都有直接的关系，也就是说，并不是所有的状态下都会出现血压正常、心率也会正常。一般在正常人群中很多种状态下血压是正常的，但是心率却可以明显的增快，一般可以见于短期的情绪激动、吸烟、饮酒、喝浓茶或者是饮用咖啡等都可以导致心动

　　正常成年人在安静状态下血压的正常值：收缩压在90-139mmHg以及舒张压在60-89mmHg之间的血压都是正常的。正常成年人在安静状态下心跳的正常值是在60-100次/分之间。一般来说，随着年龄的增长，血压也会逐渐地升高，尤其是收缩压升高的更加明显。但是心跳则是相反的，随着年