中医调理高血压的方法主要包括调整饮食、适当运动、药物治疗、针灸推拿等。
1.调整饮食
高血压患者应避免高盐、高脂食物,多吃新鲜蔬果和五谷杂粮,如绿豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、糙米等,有助于清热解毒和控制体重。
2.适当运动
选择散步、八段锦、太极拳等温和运动,改善体内气血运行,有助于调节血压。
3.药物治疗
在中医指导下,可使用牛黄降压丸、罗布麻降压片等中成药,或根据病情开具的中药方剂,如七子汤、杜仲肾气汤等,以滋养肝肾、平肝潜阳。
4.针灸推拿
针灸常用穴位包括风池、太冲、百会等,推拿按摩太阳穴、百会穴、曲池穴等,有助于缓解高血压引起的不适症状。
请注意,中医调理高血压应在专业医生指导下进行,确保安全和效果。