牙齿美白没有快速方法，常见方法包括洗牙、冷光美白、烤瓷牙或贴面、家庭美白套装等，需根据个人情况选择，同时注意口腔卫生。
1.洗牙
通过超声波洁牙机或手动器械去除牙齿表面的牙结石、菌斑和色素沉着，从而达到美白牙齿的效果。洗牙是一种安全有效的方法，但只能去除牙齿表面的污渍，对深层的色素沉着效果有限。
2.冷光美白
将含有过氧化氢的美白剂涂抹在牙齿表面，然后使用特殊的冷光照射，促进美白剂的氧化还原反应，从而达到美白牙齿的效果。冷光美白是一种快速有效的方法，但需要在专业的口腔医院或诊所进行，并且可能会引起牙齿敏感。
3.烤瓷牙或贴面
如果牙齿的颜色问题比较严重，可以考虑制作烤瓷牙或贴面。烤瓷牙是将牙齿磨小后，套上一层烤瓷冠，从而改变牙齿的颜色和形状；贴面则是将薄薄的一层陶瓷贴片粘贴在牙齿表面，达到美白和修复的效果。烤瓷牙和贴面需要磨牙，对牙齿有一定的损伤，并且价格较高。
4.家庭美白套装
市面上有一些家庭美白套装，如美白牙膏、美白漱口水、美白牙贴等。这些产品通常含有过氧化氢或其他美白成分，可以在家中自行使用。家庭美白套装的效果相对较弱，需要长期使用才能看到明显的效果。
需要注意的是，牙齿美白并不是越快越好，因为快速美白可能会对牙齿造成损害。在选择牙齿美白方法时，应该根据自己的实际情况和需求，选择安全有效的方法，并在专业医生的指导下进行。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、患有口腔疾病或正在服用某些药物的人，应该在医生的建议下选择合适的牙齿美白方法。同时，保持良好的口腔卫生习惯，如刷牙、使用牙线、定期洗牙等，也是保持牙齿健康美白的重要措施。
