薏苡仁、赤小豆、冬瓜、荷叶、黄瓜、芹菜、苦瓜、绿豆、鲫鱼、鲤鱼等是常见的去湿气食物。
1.薏苡仁
薏苡仁具有利水渗湿、健脾止泻等功效，可用于治疗水肿、脚气、脾虚泄泻等病症。
2.赤小豆
赤小豆具有利水消肿、解毒排脓等功效，可治疗水肿、脚气、黄疸、痈肿等病症。
3.冬瓜
冬瓜具有清热利水、消肿解毒等功效，可用于治疗水肿、小便不利、暑热口渴等病症。
4.荷叶
荷叶具有清热解暑、升发清阳、凉血止血等功效，能够治疗暑热烦渴、脾虚泄泻、血热吐衄等病症。
5.黄瓜
黄瓜具有清热解毒、利水消肿等功效，可用于治疗温热病、身热烦渴、咽喉肿痛、水肿、小便不利等病症。
6.芹菜
芹菜具有清热解毒、利尿消肿、平肝降压等功效，可以治疗高血压、水肿、小便不利等病症。
7.苦瓜
苦瓜具有清热解毒、明目、降血糖等功效，可用于治疗中暑发热、牙痛、泄泻、痢疾等病症。
8.绿豆
绿豆具有清热解毒、消暑利水等功效，可以治疗暑热烦渴、水肿、泻痢、丹毒、痈肿等病症。
9.鲫鱼
鲫鱼具有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气等功效，可用于治疗脾胃虚弱、纳少无力、水肿、小便不利、便血等病症。
10.鲤鱼
鲤鱼具有健脾开胃、利水消肿、清热解毒等功效，可用于治疗水肿、脚气、黄疸、咳嗽气喘、胎动不安等病症。
需要注意的是，食物不能替代药物，如果身体有湿气或其他不适症状，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。
