跗阳穴位于小腿外侧，外踝尖上3寸，腓骨前缘，主要功效是缓解治疗头痛、腰骶痛、下肢痿痹、外踝肿痛等，可按摩、艾灸、针刺，识别技巧是取穴时先找到外踝尖，然后向上量取3寸，再在腓骨前缘取穴。
跗阳穴位于小腿外侧，外踝尖上3寸，腓骨前缘。其主要功效是缓解治疗头痛、腰骶痛、下肢痿痹、外踝肿痛等。
功效作用：
缓解治疗头痛：中医认为，头痛是由于风、寒、湿、热等外邪侵袭人体，或者由于脏腑功能失调，导致气血运行不畅，经络阻滞，不通则痛。跗阳穴是足太阳膀胱经上的穴位，膀胱经主筋所生病，头痛属于脑病，故跗阳穴可治疗头痛。
缓解治疗腰骶痛：腰骶痛是指腰骶部的疼痛，多由于肾气不足，或者感受寒湿之邪，导致腰部经络气血运行不畅，不通则痛。跗阳穴是足太阳膀胱经上的穴位，膀胱经主筋所生病，腰骶部属于膀胱经所过之处，故跗阳穴可治疗腰骶痛。
缓解治疗下肢痿痹：下肢痿痹是指下肢肌肉无力，或者萎缩，运动障碍，多由于外感温热毒邪，或者湿热浸淫，或者脾胃虚弱，导致气血不足，经络阻滞，不通则痿。跗阳穴是足太阳膀胱经上的穴位，膀胱经主筋所生病，下肢属于筋之所属，故跗阳穴可治疗下肢痿痹。
缓解治疗外踝肿痛：外踝肿痛是指外踝部的肿胀疼痛，多由于外伤，或者外感风热之邪，导致局部气血凝滞，不通则痛。跗阳穴是足太阳膀胱经上的穴位，膀胱经主筋所生病，外踝部属于筋之所属，故跗阳穴可治疗外踝肿痛。
使用禁忌：
跗阳穴的刺激强度应适中，避免过度刺激，以免引起局部皮肤破损或者感染。
跗阳穴处有腓总神经分布，故针刺时应注意避开神经，以免引起局部麻木或者运动障碍。
跗阳穴处有小血管分布，故针刺时应注意避开血管，以免引起局部出血。
使用方法：
按摩：用拇指或者食指指腹按压跗阳穴，由轻到重，以局部有酸胀感为度，每次按摩10-15分钟，每天按摩2-3次。
艾灸：用艾条温和灸跗阳穴，距离皮肤2-3厘米，以局部有温热感为度，每次艾灸15-20分钟，每天艾灸1-2次。
针刺：用毫针直刺跗阳穴，进针1-1.5寸，局部有酸胀感或者向足背部放射，留针15-20分钟。
识别技巧：
跗阳穴位于小腿外侧，外踝尖上3寸，腓骨前缘。
取穴时，可先找到外踝尖，然后向上量取3寸，再在腓骨前缘取穴。
跗阳穴处有明显的压痛或者酸胀感。
以上是关于跗阳穴的一些信息，希望对你有所帮助。
