感冒引起头疼通常是由病毒感染、鼻塞、流涕、体温升高、免疫系统反应、脱水等原因导致的，可通过休息、补充水分、药物治疗、治疗感冒、保持空气流通等方式缓解。
1.病毒感染：感冒是由病毒引起的上呼吸道感染，病毒感染会导致身体免疫系统释放炎症介质，引起头疼。
2.鼻塞和流涕：感冒时，鼻腔黏膜会充血和肿胀，导致鼻塞和流涕。鼻塞会影响空气流通，导致头部缺氧，从而引起头疼。
3.体温升高：感冒病毒感染后，身体的体温调节中枢会被激活，导致体温升高。体温升高会引起头部血管扩张和搏动增强，从而引起头疼。
4.免疫系统反应：感冒病毒感染后，身体的免疫系统会被激活，释放炎症介质和细胞因子。这些炎症介质和细胞因子会引起头疼和其他不适症状。
5.脱水：感冒时，身体会通过出汗和呼吸等方式失去大量水分，如果没有及时补充水分，会导致身体脱水。脱水会导致血液浓缩，血容量减少，从而引起头疼。
对于感冒引起的头疼，可以采取以下措施缓解：
1.休息：感冒时，身体需要充分的休息来恢复体力和免疫力。尽量减少活动，多休息，有助于缓解头疼和其他不适症状。
2.补充水分：感冒时，身体会失去大量水分，需要及时补充水分。可以多喝水，也可以喝一些含有盐分和糖分的饮料，如盐水、糖水等。
3.药物治疗：如果头疼严重，可以服用一些药物缓解头疼。常用的药物包括对乙酰氨基酚、布洛芬等。但是，这些药物只能缓解头疼，不能治愈感冒。在服用药物之前，最好咨询医生的意见。
4.治疗感冒：感冒是一种自限性疾病，通常不需要特殊治疗。但是，如果头疼严重或持续时间较长，可能需要治疗感冒。可以服用一些抗病毒药物或抗生素等药物治疗感冒。
5.保持空气流通：感冒时，保持空气流通可以减轻鼻塞和流涕等症状，从而缓解头疼。可以打开窗户通风，也可以使用空气净化器等设备。
需要注意的是，如果头疼严重或持续时间较长，或者伴有其他症状，如发热、呕吐、意识不清等，可能是感冒引起的并发症，需要及时就医。此外，孕妇、儿童、老年人等特殊人群感冒后需要特别注意，如果头疼严重或持续时间较长，最好咨询医生的意见。
