手淫引起早泄可尝试调整心态、控制手淫频率、锻炼盆底肌肉、改善性技巧、寻求伴侣支持等方法治疗。
1.调整心态
早泄可能是由于心理因素引起的,如焦虑、紧张或压力过大。放松心态,减少焦虑和压力,可以帮助改善早泄问题。
2.控制手淫频率
过度手淫可能会导致早泄,因此需要控制手淫的频率,避免过度刺激。
3.锻炼盆底肌肉
盆底肌肉的强壮有助于控制射精。可以通过进行盆底肌肉锻炼,如Kegel运动,来增强这些肌肉的力量。
4.改善性技巧
了解更多的性技巧和性知识,可以帮助更好地控制射精时间,提高性生活质量。
5.寻求伴侣的支持
与伴侣坦诚沟通,寻求她的理解和支持,共同探索解决问题的方法。
如果出现早泄问题或其他不适症状,应及时寻求专业帮助。