早泄的行为疗法是停止-刺激法、阴茎头部挤捏法、阴茎挤捏技巧、改变性交体位、使用生物反馈仪等。
1.停止-刺激法
通过按摩阴茎,当快要射精时停止刺激,待射精感觉消退后再继续刺激,如此反复训练,以提高射精阈值。
2.阴茎头部挤捏法
当快要射精时,用手指挤压阴茎头部,可降低性兴奋,延长射精时间。
3.阴茎挤捏技巧
在性交过程中,当有射精紧迫感时,停止抽动,用手指捏压阴茎龟头,可降低性兴奋,延缓射精。
4.改变性交体位
采用女上位、侧卧位等,可减少阴茎刺激,延长射精时间。
5.使用生物反馈仪
通过仪器监测阴茎勃起情况,帮助患者了解自己的性反应,学会控制射精。
平时需要保持规律的性生活,避免过度手淫或频繁性交。如果早泄问题严重,影响夫妻生活质量,应及时寻求专业医生的帮助。