如果血压只有60到90mmHg，属于正常血压的低值，可能没有明显症状，但也需要引起重视。以下是一些建议：
1.多次测量血压：血压会受到多种因素的影响，如情绪、运动、饮食等。因此，建议在不同时间多次测量血压，以确定血压是否真的偏低。
2.改善生活方式：保持健康的生活方式对于维持血压稳定非常重要。可以采取以下措施：
饮食均衡：低盐、低脂、高纤维的饮食有助于控制血压。增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入，减少饱和脂肪和胆固醇的摄入。
适量运动：适度的身体活动可以增强心血管功能，帮助维持正常血压。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
减轻压力：长期的高压力状态可能导致血压升高。可以通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等来减轻压力。
戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会增加心血管疾病的风险，应尽量戒烟限酒。
3.就医检查：如果生活方式改变后血压仍偏低，或出现头晕、乏力、晕厥等症状，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如血液检查、心电图、超声心动图等，以排除潜在的健康问题。
4.遵循医生建议：如果医生诊断为低血压或认为需要治疗，应严格遵循医生的建议。治疗方法可能包括药物治疗、调整生活方式或其他治疗措施。
5.关注特殊人群：某些特殊人群，如老年人、糖尿病患者、心血管疾病患者等，低血压可能会带来更大的风险。他们需要更加密切地监测血压，并遵循医生的建议进行治疗。
总之，低血压需要引起重视，但不必过于紧张。通过改善生活方式、定期监测血压和遵循医生建议，可以有效管理血压，减少潜在的健康风险。如果有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生。
