例假完后乳房一直疼可能与外伤、乳腺增生症、乳腺炎等原因有关，需要积极采取相应的措施进行处理。
1、外伤
乳房外伤可能导致局部软组织损伤、皮下血肿或炎症反应，进而引发疼痛。这种疼痛通常与乳房受到的外力撞击、挤压或摩擦有关。在受伤初期，可采用冷敷以减轻肿胀和疼痛；48小时后，可改为热敷，促进血液循环和炎症消散。在治疗期间，应避免乳房再次受到外伤或刺激，以免加重病情。
2、乳腺增生症
乳腺增生症是乳腺组织的一种良性病变，主要表现为乳腺组织增生和退行性变。在例假期间，由于体内激素水平的变化，乳腺组织可能更加敏感，从而导致疼痛加剧。例假结束后，激素水平逐渐恢复正常，但部分患者可能因乳腺增生症的存在而持续感到疼痛。可在医生指导下使用逍遥丸、乳癖消等药物，以调节内分泌、缓解乳腺增生症引起的疼痛。
3、乳腺炎
乳腺炎是乳腺组织的炎症性疾病，通常由细菌感染引起。在例假期间或结束后，由于体内激素水平的变化和乳房的生理状态，女性可能更容易受到细菌感染，从而引发乳腺炎。乳腺炎可导致乳房疼痛、红肿、发热等症状。一旦怀疑患有乳腺炎，应立即治疗。医生会根据病情给予抗生素、消炎药等药物治疗，以消除炎症、缓解疼痛。
同时，保持良好的生活习惯和心态也是预防和治疗乳房疼痛的重要因素。如症状持续不缓解或加重，应及时就医检查。
