富硒的功效与作用包括抗氧化、提高免疫力、保护心血管、促进生长发育等。
1.抗氧化
硒是一种重要的抗氧化剂,能够清除自由基,保护细胞免受氧化损伤。
2.提高免疫力
硒有助于增强人体的免疫力,提高身体抵抗疾病的能力。
3.保护心血管
硒对心血管系统有保护作用,有助于降低患心血管疾病的风险。
4.促进生长发育
硒对儿童的生长发育至关重要,有助于维持正常的生长和智力发育。
虽然富硒对人体有诸多益处,但也并非越多越好。过量的硒摄入可能会对健康产生负面影响。因此,在补充硒时,应遵循医生或营养师的建议,保持适量摄入。