血压高可以通过饮食调理、适度运动、规律作息、情绪调节、药物治疗等方式来处理。
1.饮食调理
患者需要低盐饮食,每日食盐摄入量控制在六克以内,避免吃过多咸鱼、腊肉等食物。平时可以多吃一些新鲜的水果蔬菜。
2.适度运动
建议患者养成良好的锻炼习惯,进行适度的有氧运动,但要注意避免运动过度,以免加重心肺负担,对病情不利。
3.规律作息
患者应避免熬夜,保持良好的作息规律,确保充足的休息,做到劳逸结合。
4.情绪调节
患者应培养乐观积极的心态,保持心情愉悦、舒畅,避免情绪过于激动或焦虑、急躁。
5.药物治疗
如果患者血压控制不佳,可以遵医嘱使用硝苯地平、氨氯地平、卡托普利、依那普利等降压药进行治疗。