孕前准备及注意事项有坚持锻炼身体、做好孕前营养准备、避免接触放射物质、谨慎用药、补充叶酸等。
1.坚持锻炼身体
怀孕前女性应坚持锻炼身体,增强抵抗力,预防疾病和病毒侵袭,但要避免剧烈运动。
2.做好孕前营养准备
妊娠早期女性要补充身体所需营养,孕前营养准备很重要,应合理调配膳食,多吃富含营养素的食物。
3.避免接触放射物质
各种有害物质会影响未准妈妈的身体健康和胎儿生长发育,孕前不要接触放射线、铅、镉、汞等有害物质。
4.谨慎用药
药物会导致胎儿畸形,一般都能通过胎盘直接传给胎儿,在妊娠最初三个月最容易受影响,孕前几个月用药必须谨慎。
5.补充叶酸
怀孕前后服用叶酸,叶酸是水溶性B族维生素,在绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中储存丰富。怀孕前一个月到怀孕后三个月期间,每天服用适量叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管畸形的发生。