在临床上没有直接表明养胃水果第一名，水果也无法直接起到养胃的作用。对于胃有益处的水果有苹果、石榴、木瓜、樱桃、橙子、芒果等，详情如下：
1、苹果
苹果性平和，具有健脾补气、益胃、生津润燥的功效。它含有丰富的果胶，有利于保护胃黏膜，促进肠胃蠕动，减少便秘的发生。此外，苹果中的维生素C和抗氧化物质也有利于增强免疫力，对胃部健康有益。
2、石榴
石榴含有丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸及多种微量元素，适当摄入有利于促进消化，对胃肠道有一定的保护作用。
3、木瓜
木瓜中含有木瓜酵素，这是一种能够分解蛋白质的酶，有利于缓解消化不良和胃炎的情况。
4、樱桃
樱桃性温，具有补中益气、健脾开胃的功效，含有丰富的铁质和维生素C，有利于补血养颜，同时对胃部也有一定的养护作用。
5、橙子
橙子具有生津止渴、和胃降逆的功效。它含有丰富的维生素C和多种微量元素，有利于增强免疫力，促进消化。
6、芒果
芒果具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效，含有丰富的维生素A和维生素C，对胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱等症状有缓解作用。
生活中水果需要适量食用，还可以合理摄入鸡蛋、小米粥、山药等食物，其也可以滋养胃黏膜，对于身体有益。
