膝盖外侧疼可能是由多种原因引起的，例如外侧半月板损伤、外侧副韧带损伤、髂胫束综合征、骨关节炎等。
1.外侧半月板损伤
在运动或外伤中，半月板可能遭受损伤，引起膝盖外侧疼痛，常伴有弹响、卡顿等症状。这是因为半月板起到缓冲和稳定膝关节的作用，损伤后会影响其正常功能。
2.外侧副韧带损伤
剧烈运动或外力撞击可导致外侧副韧带损伤，表现为膝盖外侧的疼痛、肿胀和活动受限。外侧副韧带对维持膝关节的侧方稳定至关重要。
3.髂胫束综合征
长时间跑步、骑自行车等运动可能使髂胫束紧张、发炎，导致膝盖外侧疼，尤其是在屈膝活动时疼痛明显。这是由于髂胫束在膝关节外侧反复摩擦引起的。
4.骨关节炎
随着年龄增长或关节损伤累积，膝关节可能发生骨关节炎，也会出现膝盖外侧疼，同时伴有关节僵硬、肿胀、活动受限等表现。这是关节软骨退变、骨质增生等因素共同作用的结果。
当出现膝盖外侧疼时，需要及时就医，进行详细的检查，如体格检查、影像学检查等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。治疗方法包括休息、制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等，具体应根据病因和病情严重程度来选择。同时，在日常生活中要注意保护膝关节，避免过度负重和剧烈运动，控制体重，以减轻膝关节的负担。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时复诊，调整治疗方案。
