刚发现血压高处理措施有多次测量确认、改善生活方式、密切监测血压、药物治疗等。
1.多次测量确认
一次测量血压高并不能确诊高血压,可能存在测量误差等情况。应在不同时间多次测量,以确定血压是否真的持续升高。测量前要安静休息至少5分钟,保持情绪稳定,采取正确的测量姿势和方法。
2.改善生活方式
这是非常重要的一点。包括减少钠盐摄入,每日食盐量应控制在5克以下;增加钾摄入,可多吃新鲜蔬菜和水果;控制体重,避免肥胖;适度运动,如散步、慢跑、游泳等;戒烟限酒;避免熬夜,保证充足睡眠;减轻精神压力,保持心态平和。
3.密切监测血压
自行购买血压计,定期测量并记录血压值,了解血压的变化情况。如果血压持续升高或出现头晕、头痛、心悸等不适症状,应及时就医。
4.药物治疗
如果确诊为高血压,应在医生的指导下使用降压药进行治疗,比如硝苯地平、美托洛尔等,能够控制血压水平,缓解临床症状。
刚发现血压高时,要冷静对待,采取正确的措施,积极与医生沟通配合,将血压控制在合理范围内,以减少对身体的损害。