哪些水果可以通便？

　　痔疮病人大多会伴随便秘的现象，想要改善可以先从饮食调整入手，平时应多吃一些清淡好消化的食物，如粥、面条等，也能吃一些有润肠作用的食物如香蕉、苹果等，在早晨时喝一杯蜂蜜水，也会起到较好的排便效果，如果情况严重，可以使用促排泄的药物来帮助排便。平时还要注意

　　地瓜具有一定的通便作用，因为地瓜中所含的膳食纤维及多种微量元素能刺激肠道蠕动及消化液分泌，对缓解便秘有一定的作用。但对胃炎、胃溃疡病人尽量少吃，易造成肠胀气、烧心、反酸水等表现。对于便秘的病人，建议多吃蔬菜或高纤维食品，以促进胃肠蠕动，养成每天定时排便

　　润肠通便的中药有很多种，例如火麻仁、杏仁、柏子仁、白芍、桃仁、郁李仁、首乌、当归、熟地等。建议有便秘的病人平时多吃一些富含纤维素比较多的食物，蔬菜和水果也可以多吃，注意多喝温水，身体状况允许的情况下也可以适当运动，增强胃肠道的蠕动，因此来促进排便。

　　快速通便可以多喝温热的淡盐水或者蜂蜜水、在腹部进行按摩，平时要注意饮食调养，如果症状严重可以使用药物。具体如下：1、可以多喝温热的淡盐水或者蜂蜜水，能够及时补充身体内丢失的水分，增加粪便的水分来促进大便的通畅，而且蜂蜜可以润肠通便。2、腹部按摩，在腹部顺

　　孕妇可以适当使用开塞露通便，但注意不可以长期应用。开塞露是一种外用的药物，人体的吸收量是很少的，因此孕妇使用，对于胎儿并不会导致大的影响。但是在使用开塞露的时候，一定不可以过量应用，同时也不能频繁使用，容易导致一定的依赖性，不然停用后就容易导致便秘加重

　　孕妇可以经常吃一些雪梨，雪梨具有润喉润肺的作用，而且在孕期还可以清热解毒。雪梨去火的功效被大家所公认，把梨切片放入烧开的沸水中，稍微放点盐，沸腾后捞出来，将梨子和汤都喝下去，这样还能避免便秘。平时也可以经常吃一些香蕉，香蕉润肠通便的功效特别的强，而且还

　　小孩出现便秘后快速通便，可以用开塞露来进行通便治疗的开塞露含有甘油，具有润肠通便的作用，同时可以顺时针进行腹部按摩，增加胃肠蠕动，平时让孩子适当多吃一些富含粗纤维的食物和水果蔬菜，可以吃一些苹果，香蕉，芹菜，韭菜等等，在医生的建议下，适当增加益生菌和助

　　通便食物包括糙米、碗豆、坚果等。糙米指的就是保留米糠的全米，其中含有丰富的膳食纤维，具有吸水以及机制的作用，饱腹感也是相当强的，可以有效的润肠通便，改善便秘的问题。豌豆当中含有大量的淀粉，也富含膳食纤维以及多种矿物质，而且豌豆当中的粗纤维能够促进肠道蠕

　　通便的蔬菜非常多，比如一些绿色蔬菜、白菜、生菜等都富含维生素和矿物质，对于润肠通便有很大的好处。水果可以多吃一些香蕉、橘子、苹果、葡萄等，都具有润肠通便的效果。平时应当养成良好的生活饮食习惯，防止吃一些肥腻寒凉、辛辣刺激等不利于消化的食物。多喝热水促进

　　韭菜、菠菜、红薯、莴笋、空心菜等通便的效果都相当不错。喝水太少、蔬菜水果摄入少，可能会造成肠道内缺乏水分，因此造成便秘的情况，日常生活中经常吃一些富含纤维素、维生素类蔬菜水果，不但能促进消化，还可帮助肠胃蠕动，能起到通便的作用。首先韭菜是日常生活中比较