红薯通便还是容易便秘？

　　具有润肠通便作用的食物有以下几类:一、水果类，比如:香蕉，火龙果，苹果，猕猴桃等，可以刺激肠道蠕动，减少便秘。二、蔬菜类，比如青菜，韭菜，黄瓜，西红柿，芹菜，竹笋，冬瓜，胡萝卜等。三、谷物类，比如:没有经过精细加工的玉米，高粱，大豆等。蜂蜜可以起到润滑肠

　　如果患有便秘，首先，可以口服香油或者是蜂蜜水，都有利于促进排便。其次，便秘的病人可以进食粗纤维类食物的摄入，例如芹菜、韭菜等，有利于便秘症状的改善。此外，便秘的病人需要增加饮水量，促进大便含水量的增加，使得大便软化易于排出，同时增加活动量，有利于促进肠

　　一、饮食疗法，饮食应以清淡类，易消化的食物为主，防止吃辛辣刺激性的食物。多吃蔬菜和水果，比如山楂，苹果，木瓜等，都具有润肠通便的功效。平时可以适当的加强锻炼，能够促进胃肠蠕动的功能，就是因此能有效的促进食物的吸收和消化。二、药物疗法，麻仁润肠丸，通便胶

　　想要起到润肠通便的作用，建议防止自己盲目用药，可以口服一些清热解毒的药物，或者是一些健胃消食的药，建议及时去正规的医院就诊治疗，日常生活中还要注意保证良好的饮食习惯，也可以在饭后漱口，或者是多吃一些新鲜的蔬菜水果。

　　孕妇，由于怀孕会造成胃肠功能减退，因此很容易表现出便秘，因此平时可以多吃一些含纤维素类的食物，比如木耳，新鲜的蔬菜，水果等等，这些食物一般对排便会有一定的作用。此外，平时要保持心情舒畅，不要熬夜，清淡饮食。

　　吃一些水果确实能够起到润肠通便的功效，通便润肠的水果主要有火龙果，猕猴桃，苹果，香蕉，橙子，橘子，李子等等，这些水果都有润肠通便的功效。不过要注意这些水果不能服用的过多，可能会导致病人表现出拉肚子的情况。

　　最好能多吃一些富含纤维的蔬菜。这类蔬菜是能够改善便秘的，对于便秘病人来说有较好的效果。可以多吃点芹菜、豆芽、萝卜、空心菜或是菠菜等。菠菜中富含很多的植物纤维，能促进肠道的蠕动，就能够起到改善的效果了。

　　宝宝便秘可以用肥皂条通便，可以起到润滑大便，帮助大便排出的功效，但是这种方法不能长时间用，容易形成一定的依赖性，造成习惯性便秘，平常要养成好的生活习惯，多给宝宝喝点温开水，防止暴饮暴食，多吃一些新鲜的蔬菜水果，让宝宝养成定时排便的习惯，缺少益生菌造成的

　　现阶段，有6种通便药物可用于治疗便秘：润滑性泻剂、粪便软化剂、纤维素类、渗透性泻剂、刺激性泻剂和体积类泻剂。润肠通便泻药经过润滑肠壁，软化粪便，便于排便。排便软化剂主要是软化粪便，便于排便。纤维素是一种天然的膳食补充剂，能吸收水分，帮助患者保持有规律的

　　可以适当的吃香蕉，因为香蕉中含有大量的维生素和胡萝卜素，能够起到润肠通便的作用，对于便秘、大便干燥的人群有一定的帮助；其次葡萄中含有大量的水分以及纤维素，可以起到通便利尿的作用，效果非常好；此外还能吃些猕猴桃，因为猕猴桃中富含有膳食纤维素和蛋白质分解哮