常常失眠是怎么回事啊?

文蕾 2025-06-29 19:56:31 2

  失眠的原因有很多种,如果平时压力过大,或者是心情不好,或者是心思过重,都会影响到失眠。这种情况一定要从生活中做出调整,首先在睡觉之前能喝一杯热牛奶,这样有助于睡眠,或者是睡觉前听一听优美的音乐,这样也有助于睡眠,也可以每天用温水泡脚。这样能解除一天的疲劳,对睡眠也好。

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