血液循环不好怎么调理？

　　当宝宝积食后，首先要调整宝宝的饮食结构，让宝宝吃些容易消化、吸收的食物，避免吃生冷的食物，尽量做到少食多餐，不要让宝宝一次性大量摄入食物。当宝宝积食时，可以通过中医按摩、推拿进行调理。在平时生活中，应让宝宝多喝白开水，饮食清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜。

　　孩子出虚汗，首先要从饮食结构上调理，给孩子多吃新鲜水果和蔬菜，饮食要清淡；平时避免吃辛辣刺激油腻食物。另外，可以给孩子选用补益中药，同时还可以辅助推拿改善体质。对于孩子出虚汗往往会表现为容易疲倦乏力、多汗、容易生病，这时孩子应该加强锻炼。

　　儿童出现脾胃不和可以通过饮食和药物以及传统中医进行调理。首先，在饮食方面最好选择清淡流质容易消化的食物，可以吃健脾粗粮，如玉米、黑豆等，要少吃生冷食物，最好吃养胃食物，如面条、稀饭等。另外，可以口服益生菌和助消化的中成药调理，比如健胃消食口服液等。同时

　　女性在更年期时容易出现失眠的情况，多考虑与体内内分泌激素紊乱，容易引起植物神经功能紊乱，从而出现失眠的情况，有一部分女性甚至会出现抑郁、焦虑等症状，出现这种情况，女性首先要调整好自己的心情，然后可以在医生的指导下口服谷维素改善植物神经功能紊乱的症状，也

　　出现潮热症状一般是由于阴虚导致，可以通过服用补阴药物进行治疗调理，例如六味地黄丸、生脉饮等滋补阴液药物。另外，由于熬夜也是造成阴虚的重大病因，因此具有阴虚潮热症状患者应当自觉调节生活作息，才更有助于调理潮热；另外，也有可能是由于脾胃积热导致，针对脾胃积

　　调理儿童脾胃的食物，常见以下几种：第一、鱼肉粥。含有丰富蛋白质、不饱和脂肪酸以及B族维生素，有利于宝宝消化吸收。第二、山药莲子粥。具有温胃健脾的作用。第三、胡萝卜汤。富含维生素以及较多叶酸和维生素B2。第四、山楂饼、薏米山药粥也有利于调节脾胃。

　　儿童如果容易出现积食，可以通过药物和饮食两方面进行调理。需要少吃多餐多吃流质容易消化食物避免加重胃肠负担。同时，需要避免暴饮暴食，特别是宝宝偏食严重。另外，可以通过口服益生菌调节胃肠功能，辅助助消化中成药物，如健胃消食口服液等。

　　长期熬夜的人想调理身体，可以尝试以下几点;一、先改变不良作息时间，早睡早起不要熬夜或减少熬夜次数.二、在饮食上可以多吃蛋白质含量丰富的食物，如鱼、鸡、蛋、虾、牛奶等；另外最好要以清淡食物为主，少吃油腻食物。三、可以加强运动，最好参加户外活动。四、如果存在

　　儿童如果患有肠炎会伴随消化不良症状，如腹胀、肠痉挛、肠绞痛以及大便性状改变。在饮食方面最好选择清淡流质容易消化的食物，如稀饭、面条、米粉以及粥类，还可以进食水果。同时，需要少吃不容易消化和产气食物，必要时可以口服益生菌帮助调节胃肠功能。

　　儿童如果不爱吃饭，可以通过以下方式进行改善：第一、家长在饮食内容上做出调整，将食物样式多样化，并且加工熟透细腻有利于儿童的消化吸收。第二、可以服用助消化的中成药物，如健胃消食片。第三、适当增加儿童户外运动有利于促进胃肠道蠕动帮助消化吸收。第四、可以补充