女性在决定要孩子后，就要进行一些列的准备，有身体上的准备还有心理上的准备。在备孕前到妇产科做一个全面检查，对自己的身体健康状况有所了解，如果患有妇科疾病不适合目前备孕，就要先将妇科疾病治愈，等身体健康后再进行备孕工作，此外准爸爸也要一同检查，因为男性的身体状况，也会影响备孕是否成功。 保持心情愉快，不要给自己太大的心理压力，现代女性又要忙工作又要准备怀孕，有时候给自己压力太大反而不容易受孕，应保持良好心态，顺其自然，不要过分追求。 身材过于肥胖的女性要控制饮食，注意减肥，过度肥胖会增加患病的几率，同时也难以受孕。如果是体形偏瘦的女性，平时有节食的习惯，就要加强营养，不挑食，保证饮食多样性。 备孕期间不能服用药物，因此女性要增强抵抗力，提高身体素质，平时适度锻炼，参加体育运动，跑步、游泳都会不错的选择。有一个健康的身体才不容易生病。天气寒冷的时候要注意保暖，备孕期间不要穿露腰、露脚踝的衣服，防止着凉感冒。 按时服用叶酸，多吃新鲜的食物，每天一杯牛奶，补充钙质。平时不要去人多的地方，防止空气污染感染病毒。远离二手烟和酒精，不要接触刺激性的化学制品，注意保护自己。
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