老年高血压的健康宣教?

王靖红 2025-07-22 00:39:32 2

  第一:心理指导,当老年病人长时间受疾病困扰时就会给心理上造成很大的负担,我们应当给予心理上的支持,指导病人建立健康的生活方式,防止不良刺激造成的情绪激动,保持乐观情绪,消除心理紧张等因素,教会病人及时调整和控制情绪的方法,达到治疗和预防高血压的目的。第二:生活指导,高血压病人日常生活要合理安排时间,注意节律性及场所,根据病情进行适度规律的活动,保持充足的睡眠可减少神经系统的病变,要有良好的生活环境,活动场所空气清新,无障碍物,温度适宜。第三:饮食指导,高血压病人应控制饮食,防止从膳食中摄取过多的热量给予低盐,低脂,低胆固醇,高蛋白饮食,忌食油炸,腌制食物,给予多吃新鲜蔬菜,水果,豆类饮食。第四:药物指导,高血压病人应要从小剂量开始,谨慎用降压药物,注意监测血压的变化,必须遵从医嘱,按时服用药物,尽量服用每天一次,具有24小时降压的长效制剂,以提高服药的依从性,只是降脂理想水平后应继续用药物维持,不应私自突然停掉。第五:功能锻炼指导,高血压病人根据自身的年龄,身体状况以及个人爱好选择合适的运动形式,如步行,爬山,打太极拳,气功等,每次时间不宜过久,在三十分钟左右为宜,应进行循序渐进,劳逸结合,量力而行,持之以恒的运动。此外高血压病人应戒烟,禁酒,使血压降至正常范围为好。

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