怎样降血压？

人体正常成人血压值范围为收缩压为收缩压在90-139mmHg，舒张压在60-89mmHg，其脉压为30-60mmHg。如果患者确诊为高血压，还需在医生指导下进行降压治疗，比如盐酸拉贝洛尔片、硝苯地平缓释片、尼莫地平片等来控制血压水平，同时还需配合运动、饮食疗法等方式辅助治疗。

上午血压正常，而下午血压高，可能与情绪激动、剧烈运动等因素有关，也可能是高血压引起。血压可会受到情绪变化的影响，当人体下午情绪过于激动时，有可能会导致血压上升，继而出现上午血压正常下午高的现象。也可能由于下午进行剧烈运动，而引起体内交感神经兴奋度升高，当测

心率一般在60-100次/分钟算正常，血压的收缩压在90-139mmHg、舒张压在60-89mmHg算正常。血压是指血液在血管内流动时作用于血管壁的侧压力，如果连续三次不同时间测量收缩压≥140mmHg或者舒张压≥90mmHg时，则可能是高血压，如果收缩压＜90mmHg或者舒张压＜60mmHg的情况下，则

长期精神紧张是有可能会导致血压高的。血压增高也可能是受到其他方面的影响导致的，比如年龄增长、高盐高脂饮食、家族遗传性高血压等都可能导致血压增高。长期精神紧张只是其中一个诱发因素。

48岁血压正常范围是收缩压在90-139mmHg、舒张压在60-89mmHg，脉压差在20-60mmHg。平时要注意休息，避免过度劳累，健康清淡饮食，适度运动，保持体重，有助于血压的稳定。

血压高可能会出现全身症状、神经系统症状、相关的合并疾病症状等。患者血压升高得不到有效控制可能会出现头晕、四肢麻木、心律失常等症状。患者还可能会出现意识丧失、视物模糊、失忆、卒中等症状。血压高合并糖尿病时，患者可能会出现多饮、多尿、多食、体重下降的情况；伴心

血压147mmHg一般不是很严重。高血压的患者如果不重视、不治疗，疾病可能会进一步进展，严重时可能会损伤肾脏、心脑血管，进而出现较为严重的后果。

怀孕了血压高，可以通过休息、饮食调理、药物治疗等方法，维持血压稳定。2、饮食调理：饮食上尽量以低盐、低脂清淡的食物为主，避免进食钠盐含量高的调味品、腌制品。平时多补充蛋白质和维生素含量高的食物，促进胎儿发育。3、药物治疗：孕妇血压如果持续高于正常范围，并伴有

40岁的人血压收缩压在90-139mmHg，舒张压在60-89mmHg算正常。同时高血压可以分为3级，收缩压处于140-159mmHg之间，和（或）舒张压处于100-109mmHg之间时为1级高血压；收缩压处于160-179mmHg之间，和（或）舒张压处于100-109mmHg之间时为2级高血压；而3级高血压收缩压≥180mmH

刚吃完饭后血压可能会升高。建议在进餐后半小时，处于安静状态下复测血压，此时测量的数值比较准确。