外踝骨折后通常不需要一直躺着，具体卧床时间需根据骨折严重程度、治疗方法和个人恢复情况决定，一般为数周，期间需注意抬高患肢、进行肌肉收缩练习、按时康复训练、注意个人卫生、遵循医生建议等。
外踝骨折后通常不需要一直躺着，具体的卧床时间需要根据骨折的严重程度、治疗方法以及个人的恢复情况来决定。
一般来说，医生会建议在骨折后的一段时间内保持卧床休息，以促进骨折的愈合和恢复。这个卧床休息的时间通常为数周，但具体时间会因个体差异和骨折的情况而有所不同。在卧床休息期间，患者需要注意以下几点：
1.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀和疼痛。
2.进行下肢肌肉的收缩练习：即使卧床休息，也应进行下肢肌肉的收缩练习，以防止肌肉萎缩和深静脉血栓形成。
3.按时进行康复训练：在医生的指导下，进行适当的康复训练，包括关节活动度的练习、拄拐下床活动等，以促进恢复。
4.注意个人卫生：保持床铺的清洁和干燥，定期翻身，防止压疮的发生。
5.遵循医生的建议：按时复诊，遵循医生的建议进行治疗和康复。
当骨折愈合到一定程度后，医生会根据复查的结果逐渐允许患者下床活动，并开始进行更积极的康复训练。在骨折完全愈合之前，应避免过度负重和剧烈运动，以免影响骨折的愈合和恢复。
需要注意的是，对于一些特殊情况，如骨折严重、合并其他损伤或有基础疾病的患者，卧床休息的时间可能会更长。此外，老年人、身体虚弱或有其他健康问题的患者恢复起来可能会更慢，需要更密切的监测和护理。
如果对外踝骨折的治疗和康复有任何疑问，应及时咨询医生，以获得个性化的建议和指导。同时，患者和家属也应积极配合医生的治疗，保持良好的心态，促进康复。
