腰肌劳损较难根治，可通过综合治疗和日常保健缓解症状、减少复发，如物理治疗、药物治疗、运动治疗、纠正姿势、减轻体重、保暖和定期休息等。
腰肌劳损是一种常见的慢性腰部疾病，根治较为困难，但可以通过综合治疗和日常保健来缓解症状和减少复发。以下是一些建议：
1.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、电疗等，可以缓解肌肉紧张和疼痛，促进血液循环。
2.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂、镇痛药等缓解疼痛和炎症。
3.运动治疗：适当的运动可以增强腰部肌肉的力量和柔韧性，预防腰肌劳损的复发。可以进行腰部伸展、旋转、侧屈等运动，但要注意运动的强度和频率。
4.纠正姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或久坐，可以减轻腰部的负担。
5.减轻体重：过重会增加腰部的负担，导致腰肌劳损的加重。
6.保暖：腰部保暖可以避免肌肉受寒，减轻疼痛和炎症。
7.定期休息：避免长时间连续工作，定期休息可以让腰部肌肉得到放松。
需要注意的是，对于严重的腰肌劳损，可能需要手术治疗。此外，孕妇、老年人、患有其他疾病的人群在治疗腰肌劳损时需要特别注意，应在医生的指导下进行治疗。
总之，腰肌劳损的根治需要综合治疗和日常保健相结合，同时需要注意避免腰部受伤和过度劳累。如果症状加重或持续不缓解，应及时就医。
