自我检查乳腺疾病很重要,每月一次最佳,时间在月经后7-10天,包括视诊、触诊和乳头检查。发现异常及时就医。保持健康生活方式也有助于预防乳腺疾病。
以下是关于如何自检乳腺疾病的
1.自我检查的重要性
早期发现乳腺疾病的重要手段。
提高治疗效果,降低死亡率。
2.检查时间
每月一次,最佳时间是在月经结束后7-10天。
绝经后妇女可选择每月固定的时间进行检查。
3.检查方法
视诊:面对镜子,观察乳房的形状、大小、颜色是否对称,有无皮肤凹陷、红肿、乳头回缩等。
触诊:四个手指并拢,用指腹顺时针或逆时针方向触摸乳房,检查有无肿块、硬结、压痛等。
乳头检查:观察乳头有无溢液、溢血,挤压乳头时有无分泌物。
4.注意事项
选择合适的内衣,避免过紧或过松。
不要在乳房检查前进行剧烈运动或按摩。
每次检查应在相同的时间和条件下进行。
5.异常情况的处理
发现肿块:及时就医,进行进一步检查。
乳头溢液:可能是乳腺导管扩张、乳头状瘤等疾病的表现,应及时就医。
皮肤改变:如红肿、凹陷、橘皮样改变等,可能是乳腺癌的表现,应高度重视。
6.健康生活方式
保持良好的生活习惯,均衡饮食,适量运动,减少熬夜。
减少咖啡因摄入,避免吸烟和饮酒。
定期进行乳腺检查,如发现异常及时治疗。
关键信息:自我检查乳腺疾病是早期发现和预防的重要方法,建议每月进行一次,检查时应注意观察乳房的形状、大小、颜色、乳头等,发现异常及时就医。保持健康的生活方式有助于预防乳腺疾病。