开始长白发了怎么办？

何首乌可以治疗因肾虚引起的白发，但是不能治疗因遗传以及其它原因引起的白发。因为何首乌具有补肝益肾、养血的功效，所以对于肾虚引起的须发早白有较好治疗效果；其次，何首乌还具有生发的功效，所以用何首乌煎水洗发也可以促进头发变黑、变长。肾虚引起须发早白的患者还需多

儿童白发需要检查内分泌、微量元素、血常规等项目。因为儿童白发可能是由于体内缺乏蛋白质、微量元素、维生素所致；其次，如果患儿患有白癜风，也有可能会出现这种情况；另外，睡眠不足、内分泌失调、遗传等因素，也可出现儿童头发早白。患者需要及时去医院进行相关检查来明确

有白头发之后，您需要保持心情放松，在工作和生活中也需要合理释放自己的压力，避免过度的紧张和焦虑。饮食上，可以多吃黑米、鸡蛋、猪肝、胡萝卜、小麦胚芽、猪肉、大豆、花生等维生素B1、B2、B6、烟酸含量高的食物，促进头发颜色变黑。每日经常性用手按摩自己的头皮，或者是

治疗白发可以多吃富含黑色素的食物，如木耳、桑葚、黑豆、黑芝麻等，可以促进黑色素的产生，缓解白发的症状。还需要多吃富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、青菜、菠菜、油麦菜等，可以增强皮肤的免疫力，提升头发的质量。此外多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、虾肉、鸡肉、

白发的患者可通过按摩头部来促进局部血液循环，能够使局部血液通畅并抑制白头发的生产。如果患者是由于肾精不足引起的白发，则需使用何首乌和黄芪等中药进行治疗；倘若白发的患者是由于饮食不佳所造成，则通过调整饮食结构可以缓解，饮食方面多吃黑芝麻、黑桑葚以及黑豆等颜色

吃黑芝麻可以改善白发，这主要是因为黑芝麻可以补肾填精，可以达到头发变乌、生发的作用；而且黑芝麻中也含有丰富的铁离子、纤维素、维生素等营养物质，进入人体后可以有效增加红细胞的数量，增强人体免疫力，让体内的毒素也可以尽快排出，让白发逐渐减少。但是也有的人群食用

两鬓白发的患者可以通过食物黑芝麻和黑木耳等食物来滋养头发。如果两鬓白发是由于肾虚造成毛囊细胞发生损伤，则可以在医生的指导下使用左归丸和桂附地黄丸等药物进行治疗，常常经过治疗原发病能够缓解两鬓白发；但如果患者两鬓白发是由于气血虚弱所造成，则需遵医嘱使用补中益

从中医角度来看，马齿菜性寒，归肝、大肠经，具有清热解毒、凉血止血的功效，临床上主要用于治疗热毒血痢、痈肿疔疮、湿疹等病症，并没有治疗白发的作用。白发的发生往往与遗传、年龄的增长、内分泌失调、肾虚等因素有关，因此患者应及时前往医院皮肤科就诊，明确发病原因及时

白发可以食用一些具有乌发功效的食物，比如黑芝麻、核桃、黑豆、黑木耳、花生等，能够使头发逐渐变得乌黑柔顺。也可以食用含有丰富铁、钴、铜等营养元素的食物，比如动物肝脏、蛋黄、猪血、豆制品等，可以刺激头部毛囊中酪氨酸酶的活性，增强头发中黑色素细胞的合成能力，可以

患者若是因肝肾不足导致的白发，可以在医生的指导下使用天麻首乌片、养血生发胶囊、补肾养血丸等滋补肝肾类的药物，配合进行饮食的调理，可以多吃动物内脏、莲子、枸杞、黑芝麻、核桃、黑豆、香菇、黑木耳等补肝肾的食物，平时还要多吃新鲜的蔬菜水果，可以促进黑头发的生长。