便秘怎么调理？

便秘一般可以经过口服润肠的中草药来进行治疗。平常也可以适当的做一些有氧运动来促进肠胃蠕动，而且也可以缓解便秘所造成大便结块。便秘多数是由于长时间不爱运动所造成，也有可能是摄入过多油腻食物所造成，在患病期间最好不要吃过于油腻食物，避免病情表现出加重。

表现出严重便秘的现象，可以选择清洁肠道、灌肠或者吃一些促排泄的药物，如甘露醇、果导片等。此外在平常的日常生活中能吃一些促进胃肠蠕动的水果、蔬菜，如苹果、猕猴桃、菠菜、芹菜等，多喝水，严重的及时去正规医院急诊科或消化内科就医。

便秘，需要遵医嘱服用润滑肠道、促进肠道蠕动的药物去进行治疗，如番泻叶、大黄等，帮助宿便排出，避免粪便长时间的堆积在直肠内，病人会有腹胀等不适感。平常饮食上多吃富含纤维素的水果蔬菜，帮助肠道的蠕动。

宝宝可喝些果汁或菜汁，如萝卜、胡萝卜、芹菜等煮水喝，橙子、苹果、西瓜榨汁喝。如果宝宝已经在吃辅食的话，可以将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥或麦片内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。

便秘病人应当：1、多吃新鲜的蔬菜、水果；2、平时不要吃难消化的、辛辣的食物；3、早上可喝点蜂蜜水；4、养成良好排便习惯，如固定时间排便。排便时不要玩手机。如果仍然无法缓解，建议到医院就诊。

如果您现阶段存在气虚以及便秘的现象，那么首先饮食方面需要保持清淡。可以饮用一些温水或是蜂蜜水，因此可缓解便秘的症状。也可以选择多吃一些山药、花生以及新鲜的蔬菜水果，缓解气虚的症状。

便秘的病人要多吃新鲜的水果和蔬菜，例如香蕉、苹果、梨子、火龙果、苦瓜等，这些食物富含膳食纤维，可以帮助排便；早上起来喝一杯蜂蜜水，可以有润肠通便的作用；平时注意饮食清淡。

痔疮患者出现便秘症状，可以使用开塞露。开塞露属于一种润滑性泻药，主要是利用甘油或山梨醇的高浓度，即高渗作用，软化大便，润滑肠壁，从而改善便秘的症状。但是开塞露不宜长期使用，长期使用可能会损害直肠黏膜，尤其是直肠黏膜下段感受器，可使患者失去排便反应，从而形成

造成腹泻和便秘交替现象的疾病有结肠炎、肠结核、局限性肠炎、肠道易激惹综合征等慢性肠道炎症疾病。这种情况也可能和情绪有关。①平时要保持心情舒畅，防止生气；②要注意饮食方面的调养，饮食要清淡，防止吃一些生冷、油腻、辛辣刺激性的食物，可以多吃一些软的、容易消化的

1、多吃水果蔬菜及粗粮。提供较多的食物残渣，既有利于营养丰富，又利于大便的通畅。2、要多吃植物油。如芝麻油、花生油、豆，油等。植物油能直接润肠，且在肠道中分解的脂肪酸尚有刺激肠蠕动的作用。3、要适当选择食用“产气”食物。如豆类、红薯、土豆等。注意饮食结构，要