产后月子里严重便秘怎么办？

适当吃些是可以的，但注意不可以食用得过辣，防止辣椒刺激胃粘膜，造成胃痛、腹痛、腹泻、便秘等，还会增加患痔疮的风险。人流之后，应当注意饮食清淡，营养丰富，可以多吃些蛋白质、矿物质、维生素以及纤维素丰富的食物。还要多喝水，防止熬夜，保持心情舒畅。个人卫生方面，

产妇在坐月子期间表现出咳嗽，首先要看一下是否表现出了感冒的情况，同时要注意多喝水，可以多吃一些梨，银耳，百合，在一起煮的汤。如果血糖不高，可以适当的加一些冰糖的，如果血糖增高就不提倡加了，如果咳嗽的症状比较严重，要尽量少接触孩子，接触孩子时要注意佩戴口罩，

月子里如果偶尔哭了一小会儿的话，影响不是太大，如果哭的时间较长，容易造成奶水分泌有所减少，也容易造成眼部干涩，眼部疼痛的情况。在月子期间一定要保持好心情，不要给自己太大的心理压力，如果哭后眼睛有疼痛的情况，可以使用毛巾热敷一下，看情况是否能够缓解，月子里多

月子里面便秘，一般在这个期间需要多吃含纤维素高的食物，比如能吃菠菜，萝卜等蔬菜。也能吃水果，水果中一般需要吃香蕉，火龙果等，大多容易刺激肠道，可以起到润肠通便的作用，也可以选择外用的润滑剂，可以减轻症状。若是严重的便秘症状，必要时也可以适当的选择用一些缓泻

月子里可以看手机，但是不能频繁或者长期看手机或者玩手机，要注意控制好时间。月子期间因为照顾婴儿，需要休息。如果因为生活需要，偶尔可以适当看手机，最好不超过十分钟。因为长期看手机对眼睛不好，而且玩手机时对眼睛及颈椎都不好。本身月子期间是泌乳的关键时期，因此休

月子里表现出口臭，可能和不注意口腔卫生，没有及时刷牙有关，你需要饭前饭后及时刷牙，同时要注意防止摄入过多含糖分高的食物，同时可以多吃新鲜的蔬菜和水果，防止上火的情况发生，如果症状持续，也可能是胃部疾患造成的，可以在医生的指导下对症治疗，同时可以按压足三里穴

月子期间能吃汤圆，但要注意适量。因为汤圆陷里含有大量的油脂和糖分，有很高的热量。而且汤圆皮主要是由糯米制作而成，黏性比较大，比较难消化。如果食用过量，可能会导致肠道粘连，进而引发产后便秘的情况。再加上汤圆本身的口感比较甜腻，食用过多容易影响乳汁的分泌。所以

产妇在月子期间的身体比较虚弱，然后还要母乳喂养，因此需要补充一些有营养的食物，可以多喝一些猪蹄汤，排骨汤，鲫鱼汤，鸡蛋，吃一些猪肉，牛肉等，还要吃一些绿色的蔬菜跟新鲜的水果，比如葡萄，芒果，梨，苹果，香蕉，菠菜，油麦菜，胡萝卜等，最好不要吃有刺激性的食物，

分娩后前三个月的宝宝表现出吐奶是相对多见的，多见的原因包括以下几点：第一，不正确的哺乳姿势，比如宝宝吸奶时没有完全含住整个乳晕造成空气吸入因此造成相对严重的吐奶，空气隔出后可以有效缓解。第二，宝宝胃处于水平状态，如果不注意正确哺乳，比如哺乳过量很容易造成胃

月子里面是不提倡长期玩手机的，一般在这个期间大多体质还比较虚弱，如果长期玩手机，就会影响到休息，不利于产后身体的恢复，同时也不利于眼睛，同时在这个期间玩手机大多需要低头时间过长，也可能会增加颈椎病的发生，也会造成头痛头晕的症状，而且玩手机大多需要应用双手，