女性生理期是否适宜打羽毛球？

怀孕初期建议不可以打羽毛球。打羽毛球较累，而且跑的可能性较多，容易造成流产。怀孕初期尽量不要剧烈活动，可以适当注意休息，劳逸结合，可以进行适当运动，如散步、瑜伽等运动。多休息，保持精神稳定。饭后可以适当的散步。

例假第一天尽量不要打羽毛球，因为打羽毛球很有可能会造成子宫的收缩，进而影响到正常的例假的量，还有可能会造成小腹的疼痛。因此建议在来例假之后一定要造成重视尽量不要做剧烈的运动，饮食上最好要多补充一些有营养的食物，动物的瘦肉鸡蛋牛奶等等。然后例假期间还要注意多

打羽毛球手腕疼了考虑是手腕部位发生急性扭伤引起的，患者可在扭伤后二十四小时内对局部进行冷敷，可缓解疼痛、肿胀的情况；二十四小时后可对局部进行热敷，同时要保持局部制动，让患处多休息。疼痛严重的患者可遵医嘱在局部涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物治疗，可缓解疼痛。

打羽毛球手腕有点疼需要注意手腕的休息，控制手腕的活动，防止持续损伤周围的组织。还可以进行腕部的热敷、按摩等，能够促进局部血液循环，减轻疼痛症状。症状持续不能缓解的患者，也可以服用止痛药物，如布洛芬、吲哚美辛等。也可以使用止痛、活血化瘀的膏药改善症状，如活血

4个月的孕妇可以适量的打羽毛球。打羽毛球可以加快身体的血液循环，同时也能让身体的免疫功能达到调节的作用，但是不能长时间让身体处于疲惫的现象，会造成腹痛的症状，对于胎儿的发育也会有影响存在，可以在医嘱下适量的吃些葡萄糖酸钙，对于胎儿发育有很大的帮助，要定期的

虽然没有严格规定女性来例假的时候不可以打羽毛球，但是由于月经期间很多女性身体会比较虚弱，这个时候如果打羽毛球很可能会造成身体极度疲惫，也会影响到子宫恢复。所以在这里并不提倡月经期女性打羽毛球。女性来月经的是需要多注意休息，如果想要锻炼可以采取散步的方式进行

打完羽毛球手臂酸痛可以这样缓解：第一，一定要注意休息，同时注意伤肢的保暖。第二，如果疼痛剧烈，可以口服尼美舒利，布洛芬，双氯芬酸钠之类的药物。第三，可以在疼痛的部位做热敷和适当的按摩。第四，可以煮一些生姜水来进行口服。

打完羽毛球手臂酸痛，患者近期要避免双手臂再次剧烈运动，以免受损组织受到过度牵拉，使酸痛感加重。其次患者还可以对手臂部位进行热敷以及按摩，促进局部的血液循环，减轻水肿、疼痛的症状。如果疼痛的症状很严重，患者也可以口服非甾体抗炎药物治疗，例如双氯芬酸钠缓释片、

女性在怀孕期间是不能打羽毛球的。打羽毛球这项运动中，需要跑、跳等幅度较大的动作，是一项全身性的运动，并且属于剧烈运动，孕妇打羽毛球很容易会发生流产的现象，对胎儿十分的不利。建议女性在怀孕以后，防止进行过于剧烈的运动，要多休息，不可以太过劳累，并且要保持良好

刚怀孕最好不要打羽毛球，因为羽毛球也是属于剧烈的运动，可能会造成身体过于劳累，影响到胎儿的正常发育很有可能会引发流产，可以选择到孕中期适当的进行打羽毛球的运动，但是要做好劳逸的结合。建议在怀孕之后还是要多注意观察自己的身体，并且也要加强身体的营养，此外也要