来例假可以打羽毛球吗？

女性在月经期间腰酸腿疼属于正常生理现象，可能和月经期间子宫充血有关，也有可能是由于内分泌失调和不良的生活作息造成的，可以经过局部按摩，热敷等进行缓解症状，必要的话建议病人到医院进行妇科检查，确定病因。月经期间要注意子宫保暖，注意休息，加强营养，不要过度劳累

例假推迟十天验孕棒显示没有怀孕有两种可能性，一种可能性就是真的没有怀孕，而是由于内分泌失调造成的月经推迟，这种情况建议去医院做一个激素六项的检查，看是什么原因造成的月经推迟，另一种情况就是由于怀孕的时间比较短，验孕棒还无法显示，可以去医院抽血化验一下hcg值

下体表现出了疼痛感，应当和经期来临是有关系的，属于不正常的现象。如果经期外阴的环境潮湿或者没有按时的更换卫生巾，会对外阴的皮肤导致刺激，表现出充血或者炎症感染后就会有明显的疼痛感。每天应当用温开水清洗消毒，保持阴部的干燥，等月经干净后观察是否能够自然改善，

汗蒸是经过发汗达到驱风、袪寒、暖体活血的作用。女人来月经期间自身会有抵抗力下降、凝血功能暂时下降、体虚等，月经期间做汗蒸，容易造成着凉、经量增多、体虚加重等表现。因此女人月经期间不可以汗蒸。需要做汗蒸的女性朋友，可以在月经干净后三天再做汗蒸。月经期间注意保

月经前一天应当是安全期，一般不会怀孕的。但是月经前一天尽量不要有性生活，因为快要来月经的时候，子宫口可能也会开大，如果这时候有性生活，也有可能容易造成感染。特别是来月经的期间，是绝对禁止有性生活的。其他的时间是可以考虑有性生活，但是如果不准备怀孕，也要注意

一般情况做爱后并不会造成例假提前的表现出，例假提前，如果提前3~7天并且每次月经来潮都会形成规律的月经周期。这样的情况是正常的现象，不需要特殊处理。多数情况，在性生活过后有可能会因避孕失败造成月经推迟，因此造成早孕的，如果不想受孕的话，需要在性生活过程中做好

例假来了可以正常吃饭，适当增加营养，不可以食用冷凉辛辣刺激性食物，能吃一些温热清淡容易消化的食物。月经期间由于体质下降能吃一些富有营养的食物。再是月经期间可以有肚子不舒服，容易造成不愿意吃饭，月经期间不可以食用冷凉辛辣刺激性食物，因此需要吃一些温热清淡容易

一个月的时间没有来例假，这个是一种正常的生理现象，因为女性正常的月经周期应当是28天，但是受到外界环境的影响提前或者推后一周以内是属于正常情况的，也就是说女性的月经周期在21天到35天之间都是属于正常的月经周期，因此如果你一个月的时间没有来例假，这个是可以等一等

女性月经期应少吃梨，因为梨当中富含对身体有益的维生素等物质，但梨是味甘性寒，多食伤中，月经期吃过多的梨会使经血淤积，排出不畅，继而造成痛经。再就是过多的吃梨，还可能会造成腹泻。女性月经期为重阳转阴期，应注意保暖，少食或防止食用寒凉食物，所以女性月经期应少吃

月经过后几天是排卵期因人而异，如果月经比较规律，每次月经间隔28天，从月经的第1天算起，第14天就是排卵日，排卵日前加5天后加4天这10天就是排卵期。如果月经不规律，排卵期可能会提前，也可能会延后，无法根据月经周期推算排卵日，想要了解排卵日时，可以应用排卵试纸检测