脚踝扭伤肿了怎么办？

腰扭伤是腰部因外力作用突然受到过度拉扯导致的拉伤，常常发生在搬重物的时候，腰部肌肉受损，拉伤后立即表现出腰部疼痛，呈持续性剧痛。不同程度的腰部扭伤症状不同，轻微的腰部扭伤均表现为腰部的疼痛或者是弯腰时疼痛；如严重的扭伤，可能会导致脊柱周围的炎症反应，使腰部

腰扭伤后如果是损伤不是很严重可以先用冰毛巾冰敷，可以抑制水肿、皮下出血，过48小时再热敷可以促进血液循环、加快班病情恢复，此外在扭伤后还需要卧床休息，并可以遵医嘱使用疏通经络、活血化瘀的药物进行治疗。如果是扭伤的比较严重，可以入院经过专业的手法按摩，服用非甾

腰扭伤以后应该需要休息为主，防止过多的活动，是卧床休息，或者是进行腰围支具固定，因此能够防止脊柱继发性的损伤，经过休息往往是能够恢复的。来说需要一周到两周的时间能够恢复的。腰扭伤恢复以后，可以适当的进行腰背肌的功能锻炼，有利于增强腰背肌的力量。如果表现出了

脚部扭伤在生活中很多见，儿童活动较多，发生脚部骨折的可能性较大，儿童脚扭伤后应及时限制活动，将患肢抬高，进行冷敷处理，冷敷可收缩受伤部位组织血管，预防局部肿胀加重，待36小时后，局部热敷理疗，可扩张局部血管，促进水肿吸收。由于孩子的骨骼比较柔韧，所以儿童脚部

膝盖扭伤，也就是所谓的膝关节扭伤，膝关节扭伤48小时内需要冷敷，冷敷的目的是防止组织毛细血管进一步充血肿胀。48小时之后是可以进行热敷，热敷的目的是促进血液循环，帮助消肿。膝盖扭伤之后，患肢暂时就不要进行负重活动，病人需要将患肢抬高，这样能够促进静脉回流，帮助

膝盖扭伤以后，恢复时间要根据扭伤后膝关节受伤程度决定，轻者可能需要4周左右，而严重者可能需要2个月，甚至更久。膝关节解剖结构较为复杂，扭伤后可能会造成膝关节周围韧带和半月板的损伤。如果膝关节扭伤以后，仅是周围软组织损伤，或者韧带的轻度撕裂，其恢复就相对较快，

膝盖扭伤的正确处理办法，和扭伤的具体程度有很密切关系，具体如下：1、建议扭伤后马上停止活动，避免造成二次损伤，或者造成损伤加重，以及继发半月板的损伤。2、马上冰敷或者冷敷，喷云南白药气雾剂，帮助消肿止痛，预防肿胀加重和膝关节腔内表现出积液等并发症。3、使用支

一般建议病人尽量减少活动，但是也不能不活动，因此最好让病人做对关节没有负荷的运动，像床边的运动，比如直腿抬高、股四头肌等长收缩，或者臀肌等长收缩，都可以有效缓解关节的疼痛，再配合药物。如果在休息24小时之后，病人的疼痛和肿胀缓解得比较好，建议病人下来试一试能

腿扭伤一般来说主要是韧带肌肉等软组织损伤，当然如果局部肿胀和疼痛明显需要注意合并骨折的可能性。局部如果肿胀疼痛明显，需要常规X片检查排除骨折。腿扭伤以后需要静养休息，暂时防止到处走动，剧烈运动。此外局部受伤24小时以后可以热敷，同时配合云南白药气雾剂喷雾活血

手指扭伤消肿止痛的方法有：一、伤后24小时内，可以用冰敷、冷敷等方式来止痛。它能收缩局部的毛细血管，减少渗出，在一定程度上消肿。二、患肢要抬高，一般高于心脏水平，以促进静脉及淋巴回流，减轻肿胀。三、可以用非甾体类抗炎镇痛药物治疗局部炎症反应，达到镇痛的目的。