腰扭伤了如何快速恢复了呢？

脚踝扭伤的病人表现出有肿痛的症状，可能需要3~7天的时间才能够走路。病人可以使用活血消肿的药物调理，可以经过物理疗法以及适当的抬高下肢，促进血液回流，减轻肿胀疼痛的症状，病人可以进行踝关节的核心肌群力量锻炼，可以提高踝关节的稳定性，减轻踝关节不稳的症状，可以

虽然脚扭伤后没有肿胀和明显的疼痛，但仍有必要及时去医院进行放射线照相，以消除韧带撕裂和骨及关节损伤的可能性。可给予石膏支撑或支撑或弹性绷带固定；抬高患肢，防止负重；伤后24小时内应进行冷敷，48小时后可使用促进血液循环的草药进行熏蒸和冲洗。云南白药气雾剂可用于

脚部扭伤后需在72小时内进行局部冷敷，以减轻局部的出血和肿胀，云南白药气雾剂喷于患处。七十二小时后局部热敷，促进局部肿胀消退，疼痛减轻。可以口服活血化瘀的药物，比如云南白药胶囊，三七伤药片，以及骨折挫伤散等。用弹力绷带对扭伤部位进行局部包扎固定，限制其活动促

脚踝扭伤肿胀应当到正规医院的骨科拍片检查，排除骨折的可能性；经过使用冷热敷交替的方法缓解疼痛，需要服用活血消肿、止痛通络的药物治疗；平时应当注意休息，防止过多活动，还应当多吃富含钙质的食物，有利于扭伤恢复。

脖子急性扭伤在急性期，需要进行冰敷治疗。表现出疼痛的症状，可以服用双氯芬酸钠或者吲哚美辛等消炎止痛的药物进行治疗，要在医生的指导下服用药物。过了急性期需要进行热敷治疗，同时配合做下针灸理疗治疗。可以在治疗师指导下进行颈部的麦肯基疗法锻炼以及运动功能治疗。治

脚扭伤了的患者应在48小时内使用冷毛巾或者是冰块湿敷，能够抑制组织液外渗，减轻疼痛和肿胀等不适感，48小时后使用热毛巾或者是热水袋热敷，也可以用手适当的进行按摩，有利于促进局部血液循环，达到消肿的目的。另外，患者还可以在医生的指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾

腰肌扭伤了，首先要避免继续活动，以免加重腰肌扭伤的情况。同时要及时用冰袋冰敷扭伤的部位，冰敷可以刺激血管收缩，缓解局部肿胀和疼痛的症状。腰肌扭伤二十四小时到四十八小时后，可以用热水袋热敷。热敷可以扩张血管，缓解瘀血和水肿的现象。同时可以局部使用红花油等药物

患者出现急性腰扭伤可以先卧床休息，在受伤的前48小时内，每两三个小时使用冰袋冰敷15~20分钟，可以缓解疼痛以及抑制炎症物质的产生；受伤超过48小时之后可以改为热敷，可以使患者局部肌肉得到松弛，促进局部的血液循环，减轻肿胀和疼痛。如果症状比较严重，还可以找中医进行

由于骨折和扭伤都可以出现疼痛，活动受限症状，两者容易混淆，怎么判断手腕是骨折还是脱位？主要根据临床体征以及辅助检查，骨折的专有体征是畸形，异常活动，骨擦音骨擦感，只要出现这三项专有体征之一，即可诊断为骨折，如果没有出现也不能排除骨折，需要完善辅助检查进行鉴

急性颈部的疼痛，可由扭伤或落枕导致的一种急性颈部疼痛，真正外伤导致的颈椎扭伤在日常生活中较少见。急性颈部疼痛的治疗方法如下：1、早期疼痛严重时，需至医院排除原发病，判断骨骼有无骨性问题，如骨折、骨质的破坏等，若无较大问题，可先口服非甾体类镇痛药或贴一些膏药