肝郁怎么调理？

如果肝郁气滞造成失眠，要懂得适当调理人体的肝脏，比如吃多一点动物内脏、骨头汤、猪蹄汤等等，不要吸烟喝酒，避免体内燥热加重，造成失眠症状更明显。为了让失眠的症状消失更快，首先可以到户外多活动，比如睡觉前两小时到户外打篮球和羽毛球，消耗多余体力，晚上睡觉时也许

肝郁有火失眠可以服用丹栀逍遥散，复方酸枣仁安神胶囊进行改善，每天多喝些金银花茶，百合茶有助于清热解毒，适当给予按摩头皮增加脑血流量。平时注意心情放松，防止过度忧虑和容易生气，多参加些体育活动和锻炼，饮食也要注意禁忌吃油腻，肥厚刺激性食物，少喝酒。

肝郁会表现出脾气不好、心情郁闷、口干口苦、焦虑、胁肋胀痛等表现；脾虚则会表现出食欲减退、便溏纳差等胃肠道功能减退的症状。女人肝郁脾虚还会影响到月经，表现出月经不调的症状，常伴随经前期乳房胀痛、痛经。

肝郁气滞的症状主要表现为食欲减退、烦躁易怒、郁闷、胸胁少腹胀满、情志不畅等，部分病人会影响到胃气上逆，因此表现出呕吐、吞酸等表现。一旦表现出以上症状，需要及时到医院进行辨证施治。

肝郁气滞可以经过中药或者是中成药配合饮食起居来调理；可以服用的中药有青皮、香附、木香、柴胡、枳实、川楝子、香橼等；可以服用的中成药有逍遥丸、开郁舒肝丸、柴胡疏肝散等。此外饮食上可以白萝卜、莲藕、西红柿、青菜、猕猴桃、橙子等；生活上保持心情开朗、防止急躁易怒

肝郁气滞的调理，肝气郁结者可多吃调肝气、泻肝火、健脾益气的食物，如南瓜、桔子、扁豆、高粱米、薏苡仁等健脾益气的食物，如西兰花、油菜、丝瓜、山楂等泻肝火的食物，以及调肝气的食物如花环、萝卜、柚子、西红柿等。

肝郁气滞的症状可以口服一些中药来进行调理的，而且有可能是由于个人体质差或者是经常熬夜以及风寒情绪不佳是多见的因素，长时间如此对身心的健康不利，建议你平时应当保重一日三餐按时规律的进行，调整好心态。

肾虚的情况下很容易会表现为腰膝酸软、遗精阳痿等表现，女性可能会伴随月经不调、不孕症等等。治疗方向主要以补肾精的药物为主，比如六味地黄丸、肾气丸等等。必要的话，需要到医院治疗。

临床上肝郁气滞可以是抑郁症的一种证候类型，但并不仅仅只局限于抑郁症，也可以见于很多其他的精神心理疾病。如果抑郁症的病人经辨证分型后属于肝郁气滞证时，病人正常表现为精神抑郁、喜欢叹气、胸胁胀满、而且面色灰暗、失眠、月经不调等等。

肝郁脾虚症属于一种中医病症，指的是肝失疏泄，脾失健运而造成的症状，主要表现为胸肋部位胀痛，腹胀，便溏。食少纳呆，四肢倦怠，肠鸣失气。对于这种情况，可以给予健脾疏肝的治疗，以健脾为主。适当的锻炼身体，改善体质。注意饮食清淡，防止进食过于油腻的食物，注意保持心