肝郁气滞怎么调理比较好？

肝喜条达，肝主情志。因此中医治疗肝郁气滞一般使用疏肝理气，调畅情志的方法。平常应尽量保持心态平和，不要动气；进行适当的体育锻炼，戒烟戒酒；保持充足睡眠；如情况严重，可以口服柴胡疏肝散等具有疏肝理气作用的中药进行治疗。

女人肝郁的时候需要调畅情志，听听音乐，出去散散心，还可以口服中药来疏肝理气治疗，比如四逆散、柴胡疏肝散等等，还可以针灸双合谷穴、双太冲穴，效果也是挺好的。平时注意休息，防止熬夜，保持充足睡眠，每天拥有良好的精神状态。

肝郁气滞应从饮食、生活习惯、中医药等方面综合调整，肝气郁结常有情绪波动、饭后腹胀、食欲减退等，可根据病情轻重分轻重缓急。一般饮食清淡，多吃蔬菜，少吃肉类，少吃脂肪以及油腻食物，并尽量控制饮酒，可以很好改善肝郁气滞。

肝郁是中医辨证的一种。此种情况往往是选择中药疏肝理气的治疗，其次可以配合针灸按摩等调理改善，主要是肝胆经脉的按摩，和穴位的按摩。平时防止生闷气，心情要保持愉悦，适当的户外活动。

可以服用疏肝解郁降火的中药来调理，看服药后地效果，如果缓解不是很好，可以在医生的指导下服用西药来改善睡眠，可以服用清泄肝火的药物进行治疗，比如可以服用龙胆泻肝丸进行治疗，缓解失眠症状，平时要养成良好的睡眠习惯，睡前注意放松，不要考虑太多的事情，睡前可以泡泡

肝郁气滞的状态跟肝气郁结的状态有点类似，但是它强调的更是气机的瘀滞和肝脏的淤闷、不通畅，表现以胃脘部胀满疼痛，攻撑作痛，两个胁肋部的疼痛为主要的临床表现，同时伴随情绪的不痛快、郁闷、情志不畅，有时候会影响到胃气上逆，会表现出吞酸、呕吐、打嗝、嗳气，然后气机

肝郁气滞应当疏肝解郁，理气行滞，代表方剂如柴胡疏肝散、逍遥散。肝郁气滞犯胃的表现有：心情郁闷，愤愤不平，两胁胀疼，腹部胀满，进食差，睡眠质量差等，如腹胀明显，可在上述方中加用木香、枳壳、合欢花；气滞往往可以造成血瘀，可有以下表现：心悸气短，月经迟滞，量少，

肝郁气滞引起的失眠，患者可以在医生指导下服用具有疏肝理气、解郁功效的药物进行治疗，常用药物有木香顺气散加减、柴胡疏肝散加减、四海舒郁丸加减、六磨汤加减等。当肝的疏泄功能得到恢复后，失眠症状也可逐渐好转。除了药物治疗，失眠患者平时也要养成良好的作息习惯，按时

肝郁脾虚考虑主要是由于肝失疏泄，脾失健运之后诱发的一种证候，如果病人并没有及时的使用药物进行调理，有可能在更严重的病变阶段就会造成病人表现出胸部胀满疼痛，以及食欲下降，全身消瘦的表现。有可能腹痛主要会表现出全腹部位的窜痛。此外，按压腹部会表现出局部疼痛的情

肝气郁结是指由于情绪抑郁或其他慢性消耗性疾病造成的情绪波动较大造成肝部不适的现象。中医认为，肝为刚脏，其性属阳，性喜条达而恶抑郁。如果肝疏泄不畅或情绪抑郁，就会造成气滞血瘀或心情抑郁或烦躁易怒；肝经循行经过小腹、胸胁、喉咽、头顶等部位，肝气郁结会有小腹疼痛