成年女子血压正常范围？

除中医药代茶饮外，还可以采用中药汤剂的办法，针对不同症型，如肝阳上亢、肝火上炎或肝肾阴虚或阴阳不调，采用如六味地黄丸或镇肝熄风汤、天麻钩藤饮等方剂治疗，此外，还可以进行刮痧、放血来降压，除此之外，耳穴贴压也可以经过长时间刺激耳部穴位起到降压的作用。

调理高血压主要是要控制饮食，少吃油腻的食物，不要吃辛辣刺激的食物，多进行太极拳或慢跑等运动。同时要多吃芹菜、玉米等食物，减少肥肉、猪五花以及各种高脂食物的摄入，保持心情的愉快。

高血压病人血压突然降低，最多见的是体位性造成。若血压突然变低，如果不是体位性因素所带来的，就要考虑其他的病理性因素，如突然表现出了严重的心律失常、心率减慢或者表现出三度房室传导阻滞，表现出心率很慢、心排量不够或者是心律非常的快等等，这些状态下都会使得血压明

降压药一旦服用了就必须终生服用（在经过饮食，休息不可以调整好血压的前提下）用降压药物使血压降至理想水平后，应继续服用维持量，以保持血压相对稳定，如果根据自觉症状来增减药物，忘记服药或下次吃药时补服上次忘记的药量，均可造成血压的波动，不能私自突然停药，如果突

有部分人可能在应激状态下比如情绪激动、紧张或者运动后可能表现出暂时性血压升高，但不是高血压。血压突然升高有三种原因造成：1.因为某种继发性高血压，如患急性肾小球肾炎，或者是嗜铬细胞瘤突然发作，使血压突然间升高，血压可以到达200/140毫米汞柱以上，并伴随剧烈的头

测量血压的最佳时间一般为清晨，但每个病人的血压升高情况不同，不能一概而论。一般来说血压的峰值是在上午8点到10点之间，所以监测这个时间段的血压最具有临床意义。但是有一些高血压的病人高血压的峰值会发生改变，可以出目前下午或者夜间。这样的病人就需要注意监测高血压

跑步是可以降血压的。对于高血压病人来说，跑步就是一种普遍有效的有氧降压运动。慢跑可以减肥，能增强心肺功能，降低血脂，促进血液循环，扩张血管，降低血压，减少高血压合并心，脑，肾病变的发病率。高血压病人慢跑时的最高心率每分钟可以达到120-136次，长时间坚持锻炼，

现阶段的研究显示，40岁的人血压正常值大于90/60mmHg，而小于140/90mmHg。如果血压在这个区间范围之内，是40岁的人血压正常值，但是血压需要精准的测量，反复确定，如下：首先，在测量血压前要静息休息15分钟以上，在休息的时间段之内防止情绪紧张、激动、焦虑、发怒，也要防

1、宜多吃芹菜。芹菜纤维较粗，香味浓郁，富含胡萝卜素、维生素C、烟酸及粗纤维等，有镇静降压、清热凉血等功效。妊娠高血压的准妈妈常吃芹菜，能够有效缓解症状。2、宜多吃鱼。鱼富含优质蛋白质和优质脂肪，其所含的不饱和脂肪酸比任何食物中的都多。不饱和脂肪酸是抗氧化的

很多蔬菜都具有一定的降血压的作用，可以选择吃土豆，土豆具有低脂肪，低热量，营养丰富的特点富含多种抗氧化剂。最新研究发现土豆含微量元素钾是一种极好的食物来源，吃土豆有助于降低血压，西葫芦降压饮食的另一个主角就是西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾的含量特别丰