姨妈快来了乳房胀痛怎么缓解？

月经来潮之前有表现出便秘症状的可能。如果在每次月经来潮前大便都会干结、排便困难，这种情况就是经前期紧张综合症的表现，和月经来潮之前体内的激素水平波动，影响了肠管的蠕动功能有关。随着月经的来潮，这种症状会自行缓解。适当的调整饮食的结构，增加体育活动量，按摩腹

妇女经期长痘痘，应考虑到以下几点:1、经期食用过多辛辣刺激性食物，极易发生上火长痘痘，甚至表现出便秘;2、经期由于雌激素水平下降，进而造成体内内分泌代谢紊乱，进而表现出痘痘;3、经期内热毒旺盛;4、经期内雄激素水平较高，因此引发痤疮现象。

月经期间肚子胀大多是正常的，是由于经期盆腔充血所致，一般腹胀感比较轻微，还会伴随小腹下坠感，还会有部分女性伴有轻度腹部疼痛。若经期腹胀、腹痛的症状比较明显，也可能是痛经。原发性痛经是由于月经时子宫内膜前列腺素水平升高刺激子宫平滑肌过度收缩，引起子宫缺血所致

大姨妈一般指月经，月经刚完通常不可以同房。因为月经刚刚结束的女性免疫力相对较差，而宫颈口尚未完全闭合，此时同房容易导致细菌上行感染，诱发盆腔炎、宫颈炎等疾病，还会增加患子宫内膜异位症的风险。另外，月经刚刚结束，同房可刺激子宫收缩，易导致子宫内膜少量脱落。女

女性来大姨妈是不能同房的。来大姨妈期间宫颈充血，宫颈口没有闭合，同房可能导致黏膜损伤，导致出血持续不止。女性来大姨妈期间同房还有可能带入细菌，引起妇科炎症，比如盆腔炎、子宫内膜炎，妇科炎症严重的影响生育能力，甚至导致不孕。女性来大姨妈期间子宫内膜脱落，如果

大姨妈来了是否能喝枸杞茶，是因人而异的。枸杞茶有补气血的功效，如果个人气血比较足，个人体质比较强，并且月经量比较多，这时不提倡喝枸杞茶。若个人比较虚弱、痛经或气血不足，造成没有精神等表现下，这时候是能喝枸杞茶的。喝枸杞茶注意温度，不要过凉，避免造成受凉，使

大姨妈之后应当吃补血的食物来进行调理身体，比如桂圆阿胶梗米粥、当归炖鸡汤、阿胶糯米粥、冬虫草鸡汤、旱莲草红枣汤、乌鸡糯米粥等。或者是吃红枣、桂圆、枸杞、鸡蛋、牛奶、瘦肉等补充人体营养。大姨妈之后病人还是最好不要吃凉饮，因为平时不注意忌口，时间久了就会造成痛

如果只是在最后两天表现出黑褐色的血液，有可能是正常的情况，可以不需要任何的调理。但是如果整个月经期都是黑褐色的血液，有可能是因为女性表现出月经量过少。这种情况，有可能是子宫内膜比较薄，或者是宫腔粘连造成的，需要明确诊断后在医生指导下对症调理。

如果女性月经量比较少，建议平时多吃含铁丰富的食物食物，例如牛奶、鸡蛋、豆浆、蔬菜等，当然也可以适当饮用红糖水调理。月经是随着卵巢周期的变化而发生的子宫内膜剥脱，如果子宫发育不全，在生理周期只发生少量的剥脱，月经量也会减少。

大姨妈可以艾灸，但艾灸后会造成经血量过多。如有月经过多的妇女，在经期不宜灸，避免造成气血亏虚，经期结束后气血亏虚。经期过后可继续艾灸。若平时宫寒怕冷，月经量少，可继续艾灸。针灸在治疗胃病的同时也可以艾灸腹部的位置。