骨盆是哪个部位？

想要知道自己是否骨盆前倾可以根据症状进行自测，例如睡觉的时候难以长时间仰面；站立的时候身体略微前倾；站立时身体不自觉靠墙；坐椅子时不自觉的将腿盘起来；走路的时候容易绊倒；经常出现腰痛；走路的时候膝盖容易向外屈或O型腿；左右鞋底磨损的程度不同等。骨盆前倾有可

女性出现骨盆移位可能会有双侧的骶髂关节或是耻骨联合部位出现酸胀的感觉，严重时可能会出现疼痛，导致行走、坐立姿势不正确的情况。骨盆移位还会影响到骨盆内脏器官功能，导致女性出现泌尿、卵巢、膀胱等功能异常的情况，如多尿、尿痛、尿急、月经周期短的情况。建议女性出现

产后盆骨不会自己恢复，因此产后要及时做骨盆恢复，才能让盆骨恢复最佳的状态。一般来说，在产后一到两个月，身体就会恢复正常。但是骨盆的状态并不会自动恢复到产前的样子，需要产后的保养护理和锻炼。在2个月内对骨盆进行收紧是最理想的。因为韧带恢复到原来到坚硬程度也需

正常情况下，分娩后都会不同程度的表现出盆底功能下降，如阴道松弛，张力性尿失禁，盆腔器官脱垂，盆骨疼痛等，建议你先到医院做盆底肌评分，然后在医生的指导下做盆底肌修复，骨盆可以自己修复，但时间要长一些，需要盆底肌和骨盆修复同时进行，两者可以互相辅助，帮助骨盆和

女性在产后是否进行骨盆修复，其实可以根据自己的骨盆恢复状况决定，因为有的女性在孕晚期的时候，由于子宫增大，压迫骨盆底，在产后会有一过性的骨盆松弛现象，严重的会有子宫脱垂表现出。可以选择骨盆修复改善症状，尤其是二胎的女性很有必要进行骨盆修复。

女性产后骨盆修复是有必要做的，女性在怀孕及分娩期间，因为体内激素水平及分娩时产道损伤会造成女性盆底肌受损，因此会造成产后盆腔脏器脱垂、阴道壁松弛、产后漏尿等表现，骨盆修复治疗有助于改善这些情况，提高女性的生活质量。

骨盆较小，只要胎儿不大、骨盆形态正常就可以顺产。平时可以做些锻炼骨盆底肌的运动：1、俯卧在瑜伽垫上，深呼吸，将双腿微抬，头部向上，收紧骨盆底肌肉；2、做提肛运动。平时要养成良好的生活习惯，防止久坐。

女性骨盆修复可以采用以下几种方法：1、可以做适当的盆底肌肉运动，主要是平躺后双手放在腹部中心，用力把大腿肌肉拉直，保持这个姿势，坚持一个月做3-5次。2.可适当使用骨盆矫正带进行矫正：产后妇女可选择骨盆矫治带，它能有效地帮助骨盆矫正，实现重塑形体的效果，因此达到

骨盆测量的方法是包括骨盆外测量和骨盆内测量这两种的。而骨盆外测量又包括以下几种：测量髂嵴间径、髂棘间径、骶耻外径、坐骨结节间径、耻骨弓角度，后两者的尺度大小较重要，可以反映骨盆出口是否狭窄。骨盆内测量在阴道分娩前或分娩时进行，包括测量对角径、坐骨棘间径、坐

一般对于轻度的骨盆前倾，可经过穿负跟鞋，就是前高后低的鞋矫正。它能有效的减轻骨盆前倾的曲度。如果前倾的角度较大，甚至造成有明显的骨盆变形，并表现出便秘、痛经、经期不适等表现，和颈肩酸痛、腰背痛的情况；影响病人的生活质量时，可以考虑行手术矫形治疗，以恢复正常