气血虚日常生活中吃什么能改善？

　　可以用黑米、桂圆红枣跟山药一起煮粥，这几样都是补气血最好的食物，还可以用家禽类的动物跟红枣，枸杞子一起煲汤喝，这些都是对气血比较好的东西，平时的话可以多吃一些含铁量高的食物。

　　肝郁血虚一般是长期气血亏虚导致的病症。通常表现为头晕目眩，食欲不振，皮肤干燥等症状。可以服用逍遥丸，四物汤等疏肝解郁的药物。平时多吃补气血的食物，如红枣，枸杞，桂圆等。

　　对于肝血虚的症状，建议你要在医生的指导下进行药物的服用调理，正常对于这种症状可以吃滋补肝肾丸，或者龙胆泻肝丸等，建议你平时自己身体也要注意调理，养成好的生活习惯。

　　气虚与血虚，前者的主要症状是病人面色黄白、精神萎靡、语气细弱、畏寒，胸闷气短等。后者常以面色苍白面、头晕目眩、失眠多梦等症状为主。另外气虚的女性病人，不易月经量异常，而血虚病人容易患有此现象。

　　女性产后有气血虚的问题，此时建议从多个方面着手，进行合理有效的调理。平时生活中，可以为产妇准备补肾、养气、活血的药膳，建议多吃些人参炖鸡汤等，同时每日进行适当的锻炼，增强身体代谢功能，有利于药性的吸收。

　　气血虚的时候你可以使用党参、白术、茯苓、蝉蜕、僵蚕、乌梅等中药调理身体，你还需要积极的休息，避免食用生冷的食物。你平时还可以多吃黑豆、黑芝麻等保养头发的食物促进头发的生长。

　　建议你遵医嘱服用补血补肾的中药调理，同时建议你多吃黑米、黑豆、红枣、鱼肉、猪血等补肾补血的食物，保持规律的生活习惯，避免熬夜或过度劳累，适当做瑜伽、慢跑、游泳等运动，以促使全身的血液循环，可以改善脱发的症状。

　　中医所说的血虚通常是指患者所出现的头晕眼花、心悸失眠、手足发麻、面色苍白或痿黄、妇女月经量少、闭经等一系列症状。一般的情况血虚主要表现为面色萎黄、眩晕、心悸、失眠、脉虚细等。

　　血虚是体内阴血亏损的病理现象，气血亏损不足就会导致人体产生各种问题。血虚的原因有很多，女性生育之后出现血虚一般会出现月经不调、月经量少、浑身乏力、没有精神、口唇颜色发白、没有血色，还可能引起耳鸣、腰酸、四肢发冷、畏寒等症状。

　　气血虚的人通常会有很多症状，包括全身无力、心慌气短、入睡困难等，最显著的表现主要体现在脸部，正常人的脸部皮肤应该是白里透红，皱纹较少，反之，气血虚的人皮肤比较粗糙，还会长有很多色斑，脸部暗沉而没有光泽。