女人气血虚吃什么补最快？

　　女性气血亏虚主要通过中药治疗以及饮食改变来进行调理。入院遵医嘱食用补血理气的中药进行调理，饮食上多吃猪肝、黄鳝、黑芝麻、木耳、猪血、乌鸡以及菠菜等食物。每天进行半小时的体育锻炼，可以促进血气循环，增强体格。

　　女性气血虚，可以通过食疗改善，平时可以多吃富含微量元素铁、蛋白质、维生素的食物，例如龙眼、红、猪肝、动物血、乌鸡、奶类、黑芝麻、黑木耳等，同时要多加运动，通过运动加快血液循环的速度。

　　女人气血虚可通过饮食调理，平时可以多吃红枣、枸杞、动物肝脏、动物血、瘦肉、黑米、糯米、鲈鱼、鲫鱼等食物，也可配合适当的运动锻炼。也可使用当归、首乌、鹿茸、黄芪等中药材与食物一起炖食。

　　女性如果是发生气阴两虚的情况会出现乏力、头晕、消化不良、食欲不振等症状。建议：平时养成良好的生活习惯，避免过度劳累、熬夜，并且保证营养摄入均衡，多吃补血补气的食物，如大枣、山药、枸杞等。

　　气血虚是女性常见的疾病，多数与过度劳累，饮食不规律、贫血等因素有关。建议：气血虚时可以食用枸杞、红枣、桂圆，有益气补血等作用。此外可以食用蛋白质、奶制品、猪肝、菠菜等食物。同时保证睡眠充足，避免过度劳累。

　　女人气不足的常见原因有长期熬夜睡眠不足、饮食不规律、暴饮暴食、脾虚虚弱、缺乏运动、劳累过度、纵欲过度等。建议：平时养成良好的饮食习惯和睡眠习惯，多补充营养物质，房事节制，多参加体育运动。

　　气血虚即气血不足，需要通过饮食配合运动来调理。建议：适量多食补充气血的食物，如乌鸡、红枣、桂圆、赤豆、猪血和红糖等，必要时遵医嘱服用调理女性气血的中药，如阿胶、当归、枸杞子、山药等。

　　女人气阴两虚的症状是全身乏力、小便淡黄、面色苍白、食欲不振、恶心呕吐、口干咽燥、大便干燥、手足发热、头晕耳鸣、出汗潮热等。建议这段时间要多休息，不能劳累，避免长时间熬夜，饮食方面需要多吃补气补血的食物。

　　病情分析：女性出现气血虚的的时候，身体就会出现一系列的症状，比如头晕耳鸣、疲倦无力、心悸气短、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木等现象。你出现这样的情况，可以进行食补，可以多吃的有乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉等食物。

　　女人气血需的确会导致月经失调，经量减少，以及畏寒，失眠多梦，心肌等诸多症状。不过可以通过饮食来调节，您可多吃些补充气血的食物，如红枣等，还可适量吃些阿胶，补充气血效果佳。