肩周炎是一种常见的肩关节疾病，好发于50岁左右，病因尚不完全清楚，可能与年龄、肩部损伤、炎症、过度使用等因素有关。主要症状包括肩部疼痛、活动受限、僵硬等。治疗方法包括休息、物理治疗、运动治疗、药物治疗、注射治疗和手术治疗等。预防肩周炎应保持正确姿势、适度运动、注意保暖、避免过度使用和保持健康生活方式。
肩周炎，又称粘连性肩关节囊炎，是一种常见的肩关节疾病，主要表现为肩关节疼痛和活动受限。以下是关于肩周炎的一些重要信息：
1.病因：肩周炎的具体病因尚不完全清楚，但可能与以下因素有关：
年龄：肩周炎多见于50岁左右的人群，故又称“五十肩”。随着年龄的增长，肩关节的组织和结构可能会发生变化，增加患病风险。
肩部损伤：曾经受过肩部损伤，如脱位、骨折或肩袖撕裂等，可能会增加肩周炎的发生率。
炎症：肩部周围的炎症也可能导致肩周炎，例如滑囊炎、肩关节炎等。
过度使用：长期过度使用肩部肌肉和关节，尤其是重复性的动作，可能会导致肩部劳损和炎症。
其他因素：遗传、代谢紊乱、内分泌失调等也可能与肩周炎的发生有关。
2.症状：肩周炎的主要症状包括：
肩部疼痛：疼痛通常开始于肩部的某一点，逐渐扩散到整个肩部，夜间疼痛加重，影响睡眠。
肩关节活动受限：患者会发现肩关节的活动范围逐渐减小，尤其是外展、外旋和后伸等动作受限更为明显。
肩部僵硬：肩部感觉僵硬，活动时会有“卡住”或“锁住”的感觉。
其他症状：可能伴有肩部肌肉萎缩、无力等症状。
3.诊断：肩周炎的诊断通常基于临床症状、体征和影像学检查。医生会详细询问病史，进行肩部的体格检查，包括关节活动度、压痛等。有时可能会进行X光、磁共振成像（MRI）等检查，以排除其他潜在的肩部疾病。
4.治疗：肩周炎的治疗方法主要包括以下几种：
休息：避免过度使用肩部，给肩部足够的休息时间。
物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛和减轻炎症。
运动治疗：进行适当的肩部运动和康复训练，帮助恢复关节活动度和肌肉力量。
药物治疗：口服非甾体抗炎药、镇痛药等可以缓解疼痛和炎症。
注射治疗：在医生的指导下，可以进行局部注射，如激素或局麻药，以减轻炎症和疼痛。
手术治疗：在极少数情况下，如果肩周炎严重影响生活质量，可能需要手术治疗，如肩袖修复或肩关节松解术等。
5.预防：预防肩周炎的发生可以采取以下措施：
保持正确的姿势：避免长时间保持一个姿势，尤其是肩部过度前伸或后伸的姿势。
适度运动：进行肩部的热身和放松运动，避免过度劳累。
注意保暖：肩部保暖，避免受寒。
避免过度使用：避免过度使用肩部，尤其是重复性的动作。
健康生活方式：保持健康的体重，均衡饮食，充足睡眠。
肩周炎是一种常见的疾病，但通过适当的治疗和预防，可以缓解症状，提高生活质量。如果您怀疑自己患有肩周炎，或者症状持续不缓解，建议及时就医，以便获得准确的诊断和治疗。同时，对于老年人和曾经受过肩部损伤的人群，更应该关注肩部健康，定期进行检查和预防。
