肩外俞穴位于第1胸椎棘突下,旁开3寸,主要功效是祛风通络、宣肺止咳,可治疗肩背疼痛、颈项强急、咳嗽气喘等病症,刺激穴位的方法包括按摩、针灸、艾灸等。
肩外俞穴位于人体的背部,当第1胸椎棘突下,旁开3寸。其主要功效是祛风通络,宣肺止咳。以下是关于肩外俞穴的一些具体信息:
穴位的位置:肩外俞穴在背部,当第1胸椎棘突下,旁开3寸。
取穴方法:正坐或俯伏位,先确定大椎穴(当低头时,项部最突出的椎体下方的凹陷处即是),在大椎穴旁开2横指,按压有酸胀感处,即为本穴。
穴位的主治病症:肩外俞穴主要用于治疗肩背疼痛、颈项强急等病症。此外,该穴位还可用于治疗咳嗽、气喘等肺部疾病。
刺激穴位的方法:刺激肩外俞穴可以采用按摩、针灸、艾灸等方法。按摩时,可以用手指或按摩工具轻轻按压穴位,每次持续10-15分钟,每天按摩2-3次。针灸和艾灸需要在专业医生的指导下进行。
需要注意的是,孕妇、年老体弱者及患者在刺激肩外俞穴时应谨慎,如有不适,应及时停止刺激并咨询医生的意见。