腰痛、发僵，疼痛可放射到下肢，劳累、阴雨天气、受风寒湿影响后加重，可能是腰肌劳损，需就医确诊，治疗包括休息、物理治疗、药物治疗、康复训练、改变生活习惯等。
根据你提供的信息，如果你出现了腰痛、腰部发僵，甚至疼痛可放射到下肢，以及劳累、阴雨天气、受风寒湿影响后加重等症状，那么你可能得了腰肌劳损。
腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，主要是由于腰部肌肉、筋膜等软组织的慢性损伤引起的。以下是一些可能导致腰肌劳损的原因：
1.长期弯腰或久坐：长时间保持弯腰或久坐的姿势，会使腰部肌肉处于紧张状态，容易导致劳损。
2.过度劳累：过度劳累，尤其是重复性的劳动或剧烈运动，容易使腰部肌肉受损。
3.姿势不良：不正确的坐姿、站姿或运动姿势，也可能增加腰部肌肉的负担，导致劳损。
4.腰部受伤：曾经腰部受过伤，如扭伤、拉伤等，可能会使腰部肌肉容易受损，引发腰肌劳损。
5.风寒湿邪侵袭：腰部受到风寒湿邪的侵袭，会使腰部肌肉血液循环不畅，容易导致劳损。
如果你怀疑自己患有腰肌劳损，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生通常会通过询问病史、进行体格检查、拍摄X光或磁共振成像（MRI）等检查来确诊。
在诊断明确后，医生会根据你的具体情况制定相应的治疗方案。治疗方法包括：
1.休息：休息是治疗腰肌劳损的重要措施。避免过度劳累，尤其是避免长时间弯腰或久坐。
2.物理治疗：可以采用热敷、按摩、针灸、拔罐等物理治疗方法，缓解腰部肌肉的紧张和疼痛。
3.药物治疗：医生可能会开具一些止痛药物、肌肉松弛剂或消炎药来缓解疼痛和炎症。
4.康复训练：进行适当的康复训练，如腰部肌肉的伸展、强化训练等，有助于恢复腰部肌肉的功能。
5.改变生活习惯：保持正确的坐姿、站姿和运动姿势，避免腰部过度劳累。注意腰部保暖，避免受到风寒湿邪的侵袭。
需要注意的是，腰肌劳损的治疗需要一定的时间和耐心。在治疗过程中，应遵循医生的建议，积极配合治疗。如果症状加重或出现其他异常情况，应及时就医复诊。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇、老年人或患有其他疾病的人，腰肌劳损的治疗可能需要更加谨慎。在治疗前，应咨询医生的意见，根据个人情况制定合适的治疗方案。
总之，如果你出现了腰痛等症状，应及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。同时，注意腰部的保健，避免长时间弯腰或久坐，保持良好的姿势，有助于预防腰肌劳损的发生。
